作為一個(gè)去西藏旅游三次的人，吃足了不了解西藏還沒(méi)有帶齊物品的苦。為了不讓更多想去西藏的朋友吃虧，于是在這里寫(xiě)下我自己通過(guò)旅游總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)！“西藏旅游之準(zhǔn)備物品攻略篇”，都快拿小本本記下來(lái)吧~

去西藏必備物品大全

1.費(fèi)用篇

去西藏游玩分為淡季和旺季。旺季指5-10月份，去西藏玩十天左右花費(fèi)在一萬(wàn)元左右。淡季指11月到次年4月，花費(fèi)預(yù)估在六七千左右。帶好身份證件和銀行卡，銀行卡推薦帶農(nóng)行的，這個(gè)我在西藏看見(jiàn)的比較多。帶些一角兩角的零錢(qián)，西藏路邊要錢(qián)的孩子很多，不給不讓走。比較偏遠(yuǎn)的地方還有攔車(chē)給錢(qián)的小孩，遇到這種，一般有司機(jī)師傅會(huì)講藏語(yǔ)的，就會(huì)直接讓他們走開(kāi)。具體的去西藏旅游花費(fèi)及路線，這里推薦你問(wèn)問(wèn)西藏當(dāng)?shù)叵驅(qū)?/span>~米瑞，她的電話：5218368 （復(fù)制手機(jī)加好友，免費(fèi)咨詢）

2.高反篇

高原反應(yīng)應(yīng)該是每一個(gè)初次進(jìn)藏的朋友都比較關(guān)注的問(wèn)題。一開(kāi)始我也很擔(dān)心，在進(jìn)藏前十幾天就開(kāi)始吃紅景天，西洋參。那時(shí)候因?yàn)楦杏X(jué)初次進(jìn)藏旅游注意事項(xiàng)太多，自己一個(gè)人比較害怕，就在網(wǎng)上報(bào)了一個(gè)拉薩當(dāng)?shù)芈眯猩绲膱F(tuán)。這家旅行社比較貼心，她們可以免費(fèi)寄紅景天，我讓她們提前半個(gè)月寄過(guò)來(lái)。最丟臉的就是，我看說(shuō)明書(shū)上面寫(xiě)成人一天三到四粒，然后瘋狂打電話問(wèn)旅行社要紅景天，接待我的米瑞，委婉的告訴我，這個(gè)對(duì)于初次進(jìn)藏的朋友最多一天一粒就夠了，吃多了會(huì)出現(xiàn)失眠過(guò)敏等不良癥狀。

所以在這里以我的臉面為代價(jià)，吃適量的紅景天或者西洋參做預(yù)防告訴大家，吃藥需謹(jǐn)慎，提前十天左右準(zhǔn)備，進(jìn)藏之后隨時(shí)帶一些西洋參含片也可以。而且高原反應(yīng)是一種正常現(xiàn)象，不要過(guò)度擔(dān)心高原反應(yīng)，人只要到了超過(guò)2500米海拔的地區(qū)，走路喘氣，輕微胸悶是正常的，只要不劇烈運(yùn)動(dòng)是沒(méi)有任何問(wèn)題的。保持愉悅的心情去享受西藏的美景，這樣也能從心理方面克服高反帶來(lái)的負(fù)面影響。

當(dāng)時(shí)我們?nèi)サ氖?/span>5月，沒(méi)感覺(jué)到什么高原反應(yīng)，可能與季節(jié)也有關(guān)，聽(tīng)米瑞（她的電話：5218368）說(shuō)，每年4-10月進(jìn)藏一般是不會(huì)有什么高原反應(yīng)的，而且西藏的植被都有發(fā)芽生長(zhǎng)，供氧量相比以前大大提升（人工植樹(shù)）。

3.必備品篇

去西藏旅游的必備品一定要帶好，還有很多其他小物件也能發(fā)揮大作用！首先是衣物，最好帶兩套左右。西藏的晝夜溫差大，白天日照極強(qiáng)，什么時(shí)候去，白天防曬和夜晚保暖工作都需要做好，像沖鋒衣或者厚點(diǎn)的防曬外套等。第一次在拉薩外出游玩，看太陽(yáng)很大就涂了防曬，帶個(gè)帽子穿了一個(gè)比較薄的衣服出門(mén)了，結(jié)果不到一會(huì)，就感覺(jué)到那種陽(yáng)光微微的灼痛感，我算是知道為什么螨蟲(chóng)能被太陽(yáng)消滅了。玩了半天回酒店，肩膀和背部都紅了，所以防曬真的挺重要的。冬季就帶羽絨服，厚點(diǎn)的。帽子和墨鏡都帶好，不過(guò)在西藏想進(jìn)去寺廟參觀，帽子和墨鏡就不能戴進(jìn)去，記得取下來(lái)。鞋子最好帶旅游鞋，或者運(yùn)動(dòng)鞋。日常用品帶一份，防曬兩瓶以上，建議SPF50+。最后就是小物品了，滴眼液，滴鼻液，潤(rùn)喉含片，唇膏，易攜帶水壺都帶上。特別是唇膏和水壺，隨身帶！拉薩天氣特別干燥，有時(shí)候你在拉薩睡醒一覺(jué)起床，嘴巴會(huì)干裂出血都是非常正常的。第一次去的時(shí)候根本不知道要帶唇膏，還以為自己吃多了川菜上火。對(duì)了，西藏除了藏餐，其他很多菜都是以川菜為主，如果一開(kāi)始吃不慣，水土不服，就自己帶喜歡的一些高熱量食物。

4.藥品篇

去西藏旅游，藥品必不可少，有條件就備個(gè)小藥箱。去西藏要準(zhǔn)備哪些藥？

（1）防中暑藥和抗高反藥，推薦西洋參含片，不舒服就含一片，隨身帶很方便，中暑推薦帶牛黃解毒片。

（2）止疼藥和感冒藥，在西藏頭痛是很正常的，當(dāng)初去珠峰頭痛到睡不好覺(jué)，還是吃了同伴帶的百服寧才緩了下來(lái)。感冒藥要帶好，網(wǎng)上說(shuō)在西藏得感冒特別嚴(yán)重，其實(shí)只要控制的早，不會(huì)發(fā)生很?chē)?yán)重的后果，但如果是正好得了感冒又想去西藏玩的朋友，最好是養(yǎng)好了感冒再來(lái)。帶點(diǎn)板藍(lán)根，每天一包預(yù)防感冒，再帶999之類(lèi)的，自己信得過(guò)的感冒藥。

（3）抗生素和維生素，抗生素做急用，維生素做補(bǔ)充，西藏的瓜果蔬菜比較貴，隨便去飯館點(diǎn)一碗青菜20元往上走。

（4）腸胃藥，葡萄糖和暈車(chē)藥，很多人剛到西藏水土不服，腸胃藥備好，葡萄糖補(bǔ)充能量。至于暈車(chē)藥是因?yàn)槲鞑靥�大，很多時(shí)候去看景點(diǎn)都需要坐車(chē)，所以暈車(chē)的朋友記得帶好暈車(chē)藥，備好袋子。

（5）消毒藥，創(chuàng)口貼和酒精棉花都可以備上，有備無(wú)患。

5.交通篇

進(jìn)出西藏也是一門(mén)學(xué)問(wèn)。當(dāng)初第一次去西藏，為了便宜買(mǎi)了火車(chē)票，整整三天沒(méi)洗頭沒(méi)洗澡�；疖�(chē)上兩天，到了西藏一天，真不是我不想立刻洗，而是剛到西藏第一天不能洗澡洗頭發(fā)，不然容易發(fā)生嚴(yán)重高反，這跟我愛(ài)不愛(ài)干凈絕對(duì)沒(méi)有半毛錢(qián)關(guān)系。所以建議各位最好坐飛機(jī)進(jìn)藏，出藏可以買(mǎi)火車(chē)票，躺在臥鋪上看窗外的風(fēng)景也別有一番韻味。

以上就是我目前總結(jié)出來(lái)的關(guān)于去西藏旅游必備物品了，如果還有其他的我以后再來(lái)補(bǔ)充。最近準(zhǔn)備再去一趟西藏，對(duì)了，我三次旅游找的拉薩當(dāng)?shù)氐穆眯猩?/span>——西藏青年國(guó)家旅行社。很巧的是都是米瑞接待的我，米瑞很專(zhuān)業(yè)，有什么不懂的都可以去問(wèn)米瑞（可以加米瑞微信：5218368復(fù)制手機(jī)加微 信好友）

因?yàn)槲鞑啬沁叺娘L(fēng)俗習(xí)慣有很多很多，之前有一次在跟團(tuán)在納木錯(cuò)湖邊游玩，有身披彩條的牦牛慢悠悠靠近，其中有人伸手驅(qū)趕它，立刻就有藏民圍了過(guò)來(lái)，差點(diǎn)就起來(lái)沖突，導(dǎo)游用藏語(yǔ)跟他們解釋了好久。身披彩條的牛羊在藏民眼里是獻(xiàn)給神的圣物，不能被隨意驅(qū)趕和傷害。像這樣的風(fēng)俗習(xí)慣許許多多，所以如果是初次進(jìn)藏的朋友還是找拉薩當(dāng)?shù)芈眯猩纾�這樣更有保障，游玩也更加開(kāi)心。我十分推薦米瑞的團(tuán)，旅行規(guī)劃師很專(zhuān)業(yè)，價(jià)格也很優(yōu)惠哦~~