坐標廣州，近期打算和閨蜜一起去西藏玩一趟~所以有些問題想來問問去過西藏的大佬們：我們從廣州去西藏玩八天有推薦路線嗎？不想行李箱太重，我們去西藏旅行需要準備些什么行李呀？考慮到是第一次去高海拔地區玩，我們初次去西藏旅游該如何預防高反？

發布人：糕冷小梅 發布日期：2024年11月7日

樓主原來是廣州老鄉呀！我當時和閨蜜也是從廣州到西藏旅游的，下面我來回答你的問題吧~我們在西藏玩8天走的路線是拉薩—林芝—布宮—羊湖—納木錯，途中打卡了超多精華景點呢~有布宮、巴松措、大昭寺、魯朗林海、雅魯藏布江、羊湖、納木錯等等！玩的超好，還是多虧有溪瑤向導的規劃，我們才能在8日時間打卡到這么多景點，我和閨蜜在西藏一周的純玩費用才1850元/人，體驗后沒有任何隱形消費，玩得超開心！大家去西藏，我強烈推薦找溪瑤（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省錢的攻略找她）！

廣州出發西藏8日游路線怎么規劃？

廣州去西藏的友友我建議你安排行程的時候可以先從低海拔景區到高海拔景區，這樣子是一個身體慢慢適應高原環境的過程~最先開始我和閨蜜進藏安排游玩行程也是沒有一點頭緒，還好有向導溪瑤幫我們來安排這趟行程，她就是按照景點海拔高低的原理來安排的景點，我給大家把我們當時游玩的路線貼出來，給到大家一些參考：

第1天：我和閨蜜帶著滿懷期待的心情終于抵達了拉薩站，到站之后，溪瑤早早就已經等候著，她還安排了技術高超的司機送我們去提前預約好的供氧酒店休息~

第2天：今天和閨蜜起了個大早，迎接此次旅程。從拉薩出發，我們途徑拉林高速公路抵達美麗的巴松措，在路上溪瑤怕我們無聊，一直給我們講故事唱歌緩解氣氛。

第3天：今天的主線任務就是感受雅尼濕地公園，我和閨蜜一致認為，這兒完全可以讓我們放松心情，全身心感受大自然。接著溪瑤安排我們來到了“森林氧吧”魯朗林海，這里云霧環繞，空氣新鮮，我還在和閨蜜說：溪瑤安排的景點怎么這么合胃口。

第4天：一大清早我們就接到了溪瑤給的通知，今晚有烤羊晚會。得知這一消息后，我和閨蜜精心打扮了一番。白天的行程就是去桃花村，一大片的美景映入眼前，我和閨蜜倆人要溪瑤給我們拍照，溪瑤的拍攝水平超贊，每一張都很出片。

第5天：從拉薩出發來到神秘的羊湖游玩，這兒令人心馳神往又癡迷忘返，我和閨蜜一致認為，這種美景此生難得一見。之后還品嘗了特色美食耗牛肉湯鍋。

第6天：今天主要是拉薩市內一日游，看到了雄偉壯觀的布達拉宮，了解了拉薩的歷史文化，這里的藥王山觀景臺是五十元紙幣背后的圖案~

第7天：我和閨蜜起了個大早畫了個全妝來迎接行程的最后一天，今天去到的景點是高原上的明珠納木錯。參觀了藏北大草原，清新的空氣、寬闊的大草原讓我們流連忘返。

第8天：結束了一段完美的旅程，我和閨蜜兩人念念不舍的和溪瑤說，下次我們還來！溪瑤給我們安排了送機。

如果你還是不太清楚去西藏怎么玩，可以去問問溪瑤哦（她微 信：xz99983 找她了解西藏旅游攻略，保你們進藏無憂無慮）。

兩人去西藏旅游需要準備些什么？

首先就是日用品，護膚品和洗漱用品帶小樣或者快用完的，不要帶新的去，容易高反噴出來浪費好多，很心疼~如果是快用完的管妝產品，提前把里面的空氣排出來就行，瓶裝和噴霧沒關系。反正一切到西藏以后開瓶的時候動作慢一些，防止噴到身上。

然后就是抗高反的藥物，一定記得要準備，我之前看攻略有人說帶了沒用，但是帶著圖個安心，萬一能派上用場對吧。備著用不著總比有需求的時候沒有強，然后可以準備西洋參葡萄糖口服液、高原安高原康等等，然后之前我向溪瑤求證網上說的可樂可以緩解高反這事好像有一定可行性，不知道挺有意思的吧。

首次去西藏旅游該如何預防高反？

首先，我們一定要逐步適應，不要第一天去到西藏就想著去海拔高的地方玩，我們最好是先在低海拔的地方停留一段時間，讓我們的身體慢慢適應缺氧的狀態和環境。比如說我們次日要去的景點海拔在4000米以上，那么我們在當天可以在海拔2500-3000米的地方先停留2-3天。我們當時就是現在林芝停留了兩三天時間來適應西藏那邊的環境。

第二就是我們可以嘗試在出發服用預防性藥物。溪瑤和我們說紅景天、復方丹參等藥物都可以幫助我們預防高原反應，但是在我們配藥的時候，一定要遵醫囑聽醫生的話去服用，不要自己拿到什么就吃什么亂搞一通昂！然后還要記得了解藥物的副作用和安全性。

總的來說，我和閨蜜對溪瑤安排的路線真的非常滿意，我覺得這條拉薩-林芝-布宮-羊湖-納木錯路線非常適合初次到西藏旅游的寶子們，基本上一點高反沒有，因為是按照景點海拔高低來安排的呢！還有啊，重點是我們8日純游玩的價格，每人只要1850元！多虧有溪瑤呢，我們才能用這么劃算的價格暢玩西藏~如果你們想去西藏玩8天或者更多時間，都可以加溪瑤問問今年有什么新出的路線推薦哦~溪瑤她超級熱心腸（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天數路線哦~她對西藏超了解滴）。