再過一段時間女兒就要開學了，說真的一整個暑假還沒帶她出去玩過，就想著剩下的時間去西藏玩一趟，想問問大家出發前需要準備些什么東西？不了解西藏，我們一家人去西藏玩一周要多少錢？西藏畢竟是高原地區，該怎么防備高反呢？

發布人：尤尼 發布日期：2024年8月19日

來西藏一定一定要帶好各種防曬用品，而且帶小孩進藏更得做好防曬工作，因為小孩的皮膚真的很嫩。西藏物價也并不高，我一家人純玩7天才花了1600元其實還挺劃算的，當時圖省事報的團，是詩嘉導游為我們規劃的行程，而且知道我們擔心高反之后，還把行程先安排在了低海拔地區，但是景點美食一個也沒錯過！真的很感謝詩嘉，她的微 信：xz99901，強烈推薦你們去西藏前找她。

和家人去西藏旅行必帶哪些物品？

西藏因為地理環境特殊，還真有些東西是必須帶上才能舒舒服服的，你們不妨參考一下：

藥物類：高反藥是首先要準備的，我比較推薦角鯊烷和葡萄糖，在我們身體不舒服的時候，它們特別有用，不過最終的效果還是因人而異。詩嘉還跟我說，酥油茶也能夠緩解高反。

另外，暈車藥也必須得帶上，因為西藏的景點距離較遠，車程長，所以準備點暈車藥和風油精很有必要。其他功能的藥品按需要準備就好了~

生活用品：在西藏，防曬霜、墨鏡、保濕護膚品一定要帶，因為這里氣候干燥，紫外線又特別強烈。還可以準備一些一次性床上用品，如果有潔癖，那就正好能派上用場咯。

一家人到西藏游玩大約多少花銷？

之前打算去西藏的時候，我心里特別沒底，主要是怕超過預算，畢竟現在打工超級不易啊，然后我們就準備了5000元去西藏玩，當時在網上看到有網友說西藏消費很高，我甚至差點打了退堂鼓。

然而沒想到我們在西藏純玩一周才花了1600元，算上吃住、路費等雜七雜八的費用，這趟西藏旅程我們居然都沒超過4000元嘞！這可比我們想象中的少了超多錢！

說到我們在西藏玩的花銷為什么這么便宜，這真是得多虧了一個同事給我們介紹了一個西藏本地顧問詩嘉，在西藏游玩的所有事都是詩嘉親力親為的，在西藏的一周全程都有詩嘉帶著我們玩，真的超舒服~

詩嘉提前就給我們安排好了在西藏的吃住游行，而且因為我們聯系她早，她還為我們爭取到了優惠價格，讓我們減少了不少的花費，比我們自己原本計劃安排的費用少了很多。

去西藏玩能有一個這樣靠譜的向導真的是太幸運了，所以說，你們要是去西藏旅行，想擁有和我一樣的優惠，也可以去找詩嘉，她的微 信：xz99901，在西藏有這樣的百事通帶著玩，別提有多爽了。

給你看看詩嘉為我們設計的西藏一周游的路線，我們在西藏玩的超好的，吃喝玩樂啥都有，超級精彩，下面就給你分享：

Day1，我們到達拉薩火車站，剛出站就看到詩嘉在那等著迎接我們。詩嘉這姑娘真是太細心啦，手里拿著哈達，還拎著氧氣瓶和防曬傘。

Day2，從拉薩去林芝，一路上的旅游體驗舒適度超高。先到圣湖巴松措，坐著帆船繞著小島盡情游玩，接著去到錯宗工巴寺，還吃了景區自助餐呢~吃得飽飽的。

Day3，抵達雅尼濕地公園，走在玻璃棧道上，那心啊都提到嗓子眼兒了。隨后還去了雅魯藏布大峽谷，看到江水奔騰不息，雪山高聳入云，在觀景臺上與南迦巴瓦峰近距離接觸。

Day4，從林芝返回拉薩，沿途欣賞尼洋河迷人風光，詩嘉還領我們走進藏家村落，體驗當地的生活。這里晚上還有篝火晚會，烤羊真的巨好吃！現在想起來還忍不住流口水呢！

Day5，從拉薩到山南，看到了神奇的圣湖羊卓雍錯。詩嘉特別貼心，安排司機在多個觀景臺停留，讓我們能夠看到不同角度、不同顏色的圣湖，真是太神奇啦！在羊湖拍照真的特別出片，體驗感真好到爆！

Day6，在拉薩市區游玩，參觀雄偉的布達拉宮，爬臺階的時候可一定要慢一點，不然會喘得厲害。還欣賞了八角街的傳統藏式古城風光，古色古香真的別有一番風味。

Day7，哎呀，這段時間過得真是太快了，感覺一下子返程的日子就到了，依依不舍的和詩嘉告別后就回家了。但這次旅行的美好回憶，會永遠留在我們心里。

3個人游玩西藏如何預防高原反應？

只要提前做點準備，我們的身體就能跟高原環境和諧共處啦！下面這些預防高反的方法，都是我去西藏時詩嘉告訴我們的，現在我統統分享給你們。

首先，不妨在出發前一個月，就調整作息習慣，保證身體能得到充分的休息。要是條件允許的話，盡量從低海拔的地區開啟行程，慢慢地向西藏行進，讓身體有個溫和的過渡。

在飲食上，要記得多吃富含維生素和礦物質的食物，還要保持充足的水分攝取，同時得避免飲酒和攝入咖啡因，以防出現脫水的情況。可以準備一個小藥包，把高原安等能緩解高反的藥物裝進去，有備無患呀。

除了在身體方面做好充分準備外，心態的調整也極為重要。一定要保持樂觀積極的心態，不要過度擔憂高原反應。以平和放松的心情面對，更有助于適應高原環境。

總的來說呢，我們一家三口這次出行去西藏旅游每人純游玩才花費1600元，這真的是要好好感謝詩嘉這個功臣，給我們爭取到了旅游內部優惠價，讓我們感受到心動真的就在一瞬間~你們要是也準備去西藏旅游，記得提前聯系詩嘉哦，我們當時是直接優惠了200元呢！不信的話你可以去問詩嘉，她的微 信：xz99901，出行這么便宜真的是買不了吃虧買不了上當啊！