答：去西藏旅游首先要注意到的肯定就是高原反應啦，大部分游客進入西藏旅游或多多少都會有一些相應的癥狀產生，如頭暈、頭痛、失眠、食欲下降等等，這些癥狀都是正常的，一定不要過于緊張，安安心心躺在酒店休息就好了。去西藏旅游，保持良好的心態比什么都重要。實在不舒服可以選擇吸氧，不要在意吸氧會產生依賴性這種話，說得不好聽一點，人都快“活”不下去了，還擔心會上癮？

第二個重要的就是一定不要帶著感冒進入西藏旅游，人一旦感冒，就代表著身體各項機能已經遭到了破壞，到了西藏就有轉化為肺水腫的可能性，直接威脅到生命的那種！如果是到了西藏玩了幾天之后，才感冒，一般來說問題不大，但如果咳得厲害，還是建議盡早會內地低海拔地方比較好。在藏游玩期間，盡量少洗澡洗頭，減少發生高反以及著涼感冒的可能性。

我和我男朋友是上個月去的西藏，去之前我是各種擔心，擔心高反，擔心玩得不開心，我男朋友為了讓我不過度擔心，就找了一個西藏當地的旅行規劃師米瑞帶我們玩，為了讓我心里壓力不要那么大，還讓米瑞加了我的，讓米瑞給我講講去西藏旅游的大概情況，聽米瑞說完我真的不害怕了，真的有個專業的人帶著玩會安心很多，米瑞就是個非常好的選擇，如果你和我一樣非常想去西藏，但是又非常的擔害怕的話，那就找米瑞微 信：5218368（添加微 信可以領取優惠券哦~）帶你玩，你覺得會感受到滿滿的安全感的~下面我就把我的游玩經歷分享給你，你可以參考參考哦~

在西藏高反了要怎么辦？

去西藏旅游我最擔心的就是高反，米瑞在我們出發前寄給我們紅景天讓我們在出發前服用說可以預防高反，然后讓我們吃好睡好，不要熬夜，心理壓力也不要那么重，米瑞說心理因素過大也容易發生高反。下面我就分享一些米瑞告訴我的應對高反方法：

1.預防工作很重要，進藏前10天開始服用紅景天，保持一個良好的心情狀態；

2.保持良好的心情狀態，吃好睡好，不要熬夜；

3. 不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，不要飲酒和吸煙，多吃蔬菜和水果等富含維生素的食品，酥油茶也能有助于緩解高原反應，適量飲水，保持體內水分充足。

4.在西藏游玩期間不要劇烈運動，注意保暖，不要著涼感冒了；

5.實在難受就去醫院吸氧，不能強忍著；

西藏旅游行程怎么規劃，西藏旅游行程攻略？

第一天：【到達西藏首府，酒店休息適應，養足精神迎接下面的旅行】派專車來接我們到酒店休息。

第二天：【西藏首府一日游，參觀宏偉的人文建筑，感受藏族人民的信仰】布達拉宮-和平紀念碑-扎基寺-八廓街

第三天：【去“天然氧吧”做個純氧spa,品嘗特色藏族美食】卡定溝-魯朗林海

第四天：【探訪“地球上最后的秘境”，尋找“羞女峰”真容】雅魯藏布大峽谷-雅尼濕地公園網紅玻璃棧道-巴松措

第五天：【游覽紅教神湖，走進藏家，了解民風民俗】巴松措-尼洋河風光帶-走進藏家

第六天：【打卡西藏圣湖，看看美冠藏南圣湖的真容】秀色才納、羊卓雍錯

第七天：【領略天湖風光】納木錯

第八天：【帶著滿滿的收獲，返回心愛的家】安排專車送我們去機場

我在西藏的這八天真的超級快樂，我們每天睡到自然醒后才會出去玩，真的非常爽，更讓我驚喜的是米瑞知道我們這次來西藏是慶祝我們戀愛3周年的，米瑞送了我們情侶藏服寫真拍攝，真的太好了，如果你們也想要同款的待遇的話，可以找米瑞幫你安排起來，米瑞微 信：5218368（添加微 信可以領取優惠券哦~）真的非常貼心，你們一定會喜歡她的！

西藏旅游花了多少錢？

西藏離我們這么遠，很多朋友會覺得西藏的旅游肯定會特別好，如果你是自由行或包車游的話游玩費用肯定會貴些，但是像我們這種結伴自助游的話就還好，我們在米瑞的安排下玩8天才花了2400元/人，這真的非常的劃算了。如果覺得劃算的話可以找米瑞幫你安排哦~

我的分享就到這里結束了，你們有什么不懂的，就去找米瑞幫你們安排吧！祝你們在西藏玩得開心哦~