問：坐火車去拉薩大概要幾個小時？坐火車去拉薩從哪里出發比較好？

答：國內開往拉薩的列車不到十趟，共有7個城市擁有發往拉薩的列車，分別是北京、上海、廣州、成都、重慶、西安、西寧。廣州到拉薩的Z265次列車是進藏路程最遠、耗時最長的列車，廣州到拉薩耗時需要53個小時16份，發車時間是中午11:40，直到第三天下午將近5點才抵達拉薩。西寧是青藏鐵路的起點，是乘火車去拉薩耗時最短的始發站，耗時大概是21個小時。

乘火車進藏游玩，很多游客都希望能乘坐最美的進藏火車，上海到拉薩的Z165次列車是進藏最美的火車路線，沿途能看到很多美麗的風景。但是從上海始發站坐火車去拉薩耗時也很長，我比較推薦游客從西寧乘火車進藏，西寧更加容易購買到進藏的火車票，且耗時最短。

去西藏旅游還是建議找專業的人帶去比較好，我第一次去西藏旅游選擇自由行，踩了很多的坑，做來過來人，真心不建議你們去西藏自由行。去西藏旅游找專業的人帶你玩是真的爽，用幾個字來形容就是“省心，省事，省錢”。我第二次去西藏旅游就是找的西藏旅游規劃師米瑞幫我設計的行程，玩得很開心，真心推薦你們找她。我也是通過朋友的推薦才知道米瑞的，我本來也是只想咨詢咨詢的，后面看到米瑞這么耐心的幫我解答這些問題，還專門給我寫了一個西藏旅游行程規劃師書，里面介紹的很詳細，下面我就把這些攻略性的信息整理下，分享給你們，你們可以參考參考，米瑞這個規劃書做得真的很認真：

西藏旅游要準備什么？

西藏是個高海拔地區，去西藏旅游建議做好充足的準備，這樣才不會碰到不方便的時候，下面我就詳細的跟你說說去西藏旅游要準備什么？

1.證件的準備：身份證和邊防證，邊防證在我們戶籍所在地的派出所是可以免費辦理的，拉薩也可以辦理，但是是要收費的，我的邊防證是米瑞幫我辦的，如果你不想自己辦理，就可以找米瑞報團，這樣米瑞就能幫你免費辦理了哦~米瑞微信：5218368

2.衣物的準備：西藏的晝夜溫差很大，建議你們帶足保暖性強的衣物，沖鋒衣是可以備一件的，防風效果是非常好的，其他保暖性強的衣物也帶好，詳細的清單你們可以找米瑞咨詢，如果你們找米瑞報名，這些都會分享給你的。

3.藥物的準備：西藏物價比較高，建議你準備一些常用的藥品，像感冒藥，頭痛藥，胃藥等等常用藥都是可以準備一些的，紅景天和高原安等抗高反的藥物也可以準備一些哦~

4.防曬物品的準備：西藏的紫外線很強大，不想被曬傷的朋友最好準備好防曬霜，墨鏡，太陽傘，遮陽帽等等防曬用品。

西藏旅游注意事項：

1.在出發前最好做個全面的身體檢查，這樣在西藏游玩期間，你就不會擔心你的身體會出現什么問題。

2.患有心臟病，高血壓和哮喘病的患者是不可以去西藏，感冒的患者、孕婦，8歲以下的小朋友和70歲以上的老人都是不建議去西藏旅游的。

3.西藏的海拔高，剛到西藏的一兩天不要洗澡洗頭，不然很容易發生高原反應，不要暴飲暴食，不要抽煙喝酒。

4.在西藏游玩期間你會看到很多的石頭堆，西藏的人叫“瑪尼堆”，千萬不要去碰他們，這是藏族人們祈福用的。

5.在參觀寺廟的時候也要注意不要隨便拍照，有很多西藏的寺廟是不允許拍照的。

西藏旅游線路分享：

第1天：到達拉薩，休息適應~

第2天：日光之城一日游，體驗當地民族的風情。

*看點：*布達拉宮（世界海拔最高古代宮堡式建筑群）*八角街（藏式古城風光）*藥王山觀景臺*大昭寺廣場*八廓街

第3天：游“紅教”神湖，領略西藏小瑞士風光。

*看點：*巴松措（積聚雪山、森林和古剎的紅教圣湖）*魯朗林海（云山霧海里的原始森林）

第4天：欣賞青藏高原上河谷濕地風光

*看點：*雅尼濕地公園*雅尼國家濕地公園玻璃棧道

第5天：體驗西藏小江南民俗風情

*看點：*卡定溝（天佛瀑布）或尼洋閣（西藏第一個非物質文化博物館）*走進藏家（品酥油茶，藏家民風民俗）

第6天：來西藏不得不看的三大圣湖之一——羊卓雍錯

*看點：*曲水大橋*崗巴拉山口*雅江河谷風光*羊卓雍錯觀景臺*藏游壇城

第7天：結束行程，收獲滿滿~

這個行程是非常適合第一次去西藏旅游的朋友，如果你們想要去玩的話，可以去找米瑞咨詢哦~米瑞微信：5218368

西藏旅游要花多少錢？

這次我在西藏玩7天才花了2000元的跟團費用，這個費用包括酒店住宿，用餐，景點門票，用車等等方面的費用，這個行程非常適合第一次來西藏游客朋友，米瑞的服務也很好，非常推薦哦~

好了，我的分享就到這了，如果你有什么不懂的就去找米瑞咨詢吧！祝你們在西藏玩得開心哦~