問：我身體不太好，有點(diǎn)低血糖，但是老公說今年我們得去西藏旅行一趟，這不是正計(jì)劃去西藏才臨時(shí)想起來網(wǎng)上找找旅游攻略，我其實(shí)不是擔(dān)心西藏旅游景色美不美，而是擔(dān)心我去了西藏后，萬一高原反應(yīng)了咋辦？有什么補(bǔ)救措施？或者進(jìn)藏前我們可以點(diǎn)什么東西嗎？西藏高原反應(yīng)有些什么癥狀，可以就近吸氧啥的嗎？對啦，忘記問，我去西藏打算玩?zhèn)�八天十天的，這一趟一個(gè)人大概需要花費(fèi)多少錢？

答：西藏屬于高海拔地區(qū)，如果你很擔(dān)心高反的話，我建議你在進(jìn)藏前可以去做個(gè)全面的體檢，詢問下醫(yī)生的建議，這樣你就不會過多的擔(dān)心了。下面我就把我的游玩經(jīng)歷分享給你，你可以參考參考：

西藏自治區(qū)是我國的少數(shù)民族聚集地之一，由于西藏的地理位置和氣候的特殊，西藏地區(qū)有著很美麗的自然風(fēng)景和人文景觀，這樣景觀一直在吸引全國各地的游客過來參觀，我也是這其中的一個(gè)。下面我就把自己在西藏旅行的經(jīng)歷分享給你們，希望能夠幫助你們。我是一個(gè)比較懶的人，我為了省事兒，直接找了朋友推薦的西藏旅游規(guī)劃市——米瑞安排了我在西藏的旅行，我們在西藏的旅行都是米瑞根據(jù)我們的需求特別設(shè)計(jì)的，很符合我們的時(shí)間和興趣，整個(gè)八天下來我們還是玩的挺開心的，米瑞安排的挺好的。如果你也想去西藏的話，可以添加米瑞的，去定制一個(gè)屬于你的西藏旅游線路，這些都是可以免費(fèi)咨詢的，米瑞微 信：1682268（長按復(fù)制添加）

【西藏八天游玩行程線路分享】

第一天：【到達(dá)西藏首府，酒店休息適應(yīng)，養(yǎng)足精神迎接下面的旅行】米瑞派專車來接我們到酒店休息。

第二天：【西藏首府一日游，參觀宏偉的人文建筑，感受藏族人民的信仰】布達(dá)拉宮-和平紀(jì)念碑-扎基寺-八廓街

第三天：【去“天然氧吧”做個(gè)純氧spa,品嘗特色藏族美食】卡定溝-魯朗林海

第四天：【探訪“地球上最后的秘境”，尋找“羞女峰”真容】雅魯藏布大峽谷-雅尼濕地公園網(wǎng)紅玻璃棧道-巴松措

第五天：【游覽紅教神湖，走進(jìn)藏家，了解民風(fēng)民俗】巴松措-尼洋河風(fēng)光帶-走進(jìn)藏家

第六天：【打卡西藏圣湖，看看美冠藏南圣湖的真容】秀色才納、羊卓雍錯(cuò)

第七天：【領(lǐng)略天湖風(fēng)光】納木錯(cuò)

第八天：【帶著慢慢的收獲，返回心愛的家】米瑞安排專車送我們?nèi)�機(jī)場

這個(gè)行程線路還是蠻好玩的，米瑞說因?yàn)槲沂堑谝淮蝸砦鞑芈糜危�就適合走拉薩、林芝、山南等地區(qū)，這幾個(gè)地區(qū)是西藏所有地區(qū)中海拔較低的地區(qū)，很適合我這種第一次來西藏旅游的游客，這八天玩下來時(shí)間一點(diǎn)也不趕，還是很適合游玩的，米瑞安排的景點(diǎn)也都是我想去打卡的，玩得真的很開心的，整個(gè)八天玩下來才話了2000元，真的好便宜啊！當(dāng)然這是米瑞給我們打的骨折價(jià)，只有新游客才能享受的，現(xiàn)在這個(gè)活動還在繼續(xù)哦，你們快來找米瑞設(shè)計(jì)行程吧！米瑞微 信：5218368聽說現(xiàn)在提前預(yù)定還可以贈送藏服旅拍和藏族美食大餐，我上次去都沒享受到，真的好可惜呀！

1.注意西藏的天氣：

西藏高原復(fù)雜多樣的地形地貌，是這里形成了獨(dú)特的高原氣候，我在這里提醒準(zhǔn)備去西藏的朋友們，在出行前要關(guān)注一下西藏的天氣，提前對你要去的地區(qū)的天氣有個(gè)大概的了解，這樣你也能做好一些相應(yīng)的物資的準(zhǔn)備，不至于之后會手慢腳亂的。

2.注意高反：

西藏的高海拔氣候常常是想西藏旅游朋友們心中的一大阻礙，其實(shí)高原反應(yīng)并沒有那么可怕的，米瑞跟我說她在來西藏之前對高反也是超級恐懼的，在西藏生活了一段時(shí)間后才知道高原反應(yīng)并沒有那么的恐怖，她說只要在進(jìn)藏前10天開始服用紅景天，在西藏不要?jiǎng)×疫\(yùn)動，在西藏期間正常飲食，不要抽煙和喝酒，做好這些高反預(yù)防工作，你剛到西藏不適應(yīng)的癥狀肯定會緩解很多的。

3.注意防曬：

西藏除了容易高反，還容易曬黑，西藏的紫外線是出來名的大，在西藏一定要做好防曬工作，不管是男生還是女生，都要做好防曬工作，只要稍微不注意很容易將我們的皮膚曬傷，所以去西藏之前我們就要準(zhǔn)備好防曬物品，在西藏曬黑都沒什么大問題，皮膚曬傷了可是會很難受的。

4.注意保暖：

西藏晝夜溫差大，不管是什么樣的季節(jié)都建議你做好保暖工作，在西藏感冒可是很麻煩，稍微不注意就很容易發(fā)展成肺水腫，之后會很麻煩的！

去西藏旅游在當(dāng)?shù)卣覀�(gè)專業(yè)的人帶著你去玩是真的省事，真的挺感謝我朋友的介紹的，米瑞，很專業(yè)，在西藏生活了很多年，對西藏非常的了解，有想法的朋友就去加米瑞的微 信吧！找她帶你去旅游保證不會讓你失望！！