女友非常想去高原地區(qū)，正好最近我們有一周空閑時間。于是我準(zhǔn)備帶她去最美西藏去看看，但我們是第一次去，請問去西藏玩要如何預(yù)防高反？還有就是我們沒有高原旅游經(jīng)驗(yàn)，去西藏要怎么安排游玩線路？我們想去西藏好好的玩一玩，去西藏旅游準(zhǔn)備多少錢合適呢？ 發(fā)布人：云煙 發(fā)布日期：2024年8月25日
我和女友是去年去的西藏，當(dāng)時我們跟你們一樣是初次進(jìn)藏，好在有惠婭的安排，她知道我們是初次進(jìn)藏就先安排了低海拔的林芝3日游再慢慢的往高海拔上漲，我們在這7天玩的非常舒適完全沒有高反，而且我們還準(zhǔn)備了一些預(yù)防高反的藥品，像高原安膠囊、西洋參等等~在進(jìn)藏前惠婭還給我們寄了紅景天提前預(yù)防。游玩一周才花費(fèi)1600元左右。如果你們也想去西藏，不妨加惠婭（微 信：139 8999 9269，她不僅會給你安排專屬路線，朋友圈還有旅游攻略供你們參考）
和女友去西藏玩要如何預(yù)防高反？
我和女友是初次進(jìn)藏，根本不知道如何預(yù)防高反，還好有惠婭在，告訴我們預(yù)防的措施，下面是我們整理的措施：
首先要檢查身體，我們在去西藏之前惠婭告訴我們要做一個全身檢查，預(yù)防一些疾病去西藏會難受不適應(yīng)，特別是有心臟病、高血壓等疾病的人們不宜去西藏，易引發(fā)高反，而且有嚴(yán)重感冒、貧血的情況建議先治療再來西藏。除此之外，惠婭告訴我們高原反應(yīng)主要是自身身體素質(zhì)的影響，讓我們在去西藏之前多運(yùn)動強(qiáng)身健體，保持好的心態(tài)。
其次注意飲食和水分的要求，惠婭帶我們?nèi)コ缘亩际歉咛妓衔铮缣厣侂u、牦牛肉湯鍋和烤羊等等，她告訴我們在高海拔地區(qū)，應(yīng)多吃高碳水化合物的食物，避免吸煙、飲酒。同時也要多喝水，保持身體的水分平衡。
最后要提前預(yù)防，惠婭在我們?nèi)ノ鞑刂熬蜏?zhǔn)備了紅景天寄給我們，讓我們提前一周吃，還告訴我們出發(fā)前洗個澡，因?yàn)榈竭_(dá)拉薩之后沒適應(yīng)的話，不能洗澡和進(jìn)行劇烈運(yùn)動。以上就是我們整理預(yù)防高反的幾點(diǎn)，還有什么關(guān)于高原反應(yīng)的問題可以咨詢惠婭（微 信：139 8999 9269，她會全面給你們解答疑問，提前為你們準(zhǔn)備相關(guān)的預(yù)防措施。）
兩人去西藏要怎么安排游玩線路？
我們在西藏玩的7天，都是惠婭根據(jù)我們的需求特別定制的專屬路線，推薦的所有景點(diǎn)都沒有踩雷，路途中的風(fēng)景（林芝、布達(dá)拉宮）也是非常迷人，玩的非常開心，接下來我把我們的路線分享給你們，供你們參考：
第1天：到達(dá)拉薩后，惠婭提前準(zhǔn)備供氧汽車來接我和女友，先讓我們?nèi)ゾ频晷菹⒁幌拢瑸槊魈煺郎?zhǔn)備。
第2天:我們?nèi)サ搅税退纱耄吹皆S多野生珍稀植物，我們通過浮橋到達(dá)湖心島，才發(fā)現(xiàn)湖心島就在巴松措的中心，看著湖水這么清澈見底，忍不住拿手機(jī)拍照。
第3天：我們?nèi)サ搅肆种ィ輯I帶我們觀看了騎馬射箭比賽，幸好惠婭提前跟我們說要穿防滑的鞋子，不然我們就要摔跤了，地太滑了。比賽開始好激烈啊都在站起來叫喊。
第4天：惠婭還帶我們?nèi)⒂^了藏家風(fēng)俗文化，我們還嘗試了藏服喝了酥油茶體驗(yàn)了烤羊晚會，這一天過的非常開心也掌握藏家文化。
第5天：我們?nèi)チ搜蚝ズ谰安还庵皇钦f說，眼見為實(shí)真的是很好看，湖邊的牛羊打扮的非常喜慶，惠婭提前就告訴我這邊拍照要收費(fèi)，但惠婭一到就幫我們解決了這個事，免費(fèi)讓我們拍了。
第6天：在拉薩市區(qū)逛逛，去逛了世界屋脊—布達(dá)拉宮，布達(dá)拉宮外面非常雄偉壯觀，里面非常精致，之后在八角街游玩，看到很多人在祈福，惠婭見我們很感興趣，教我們幾句祈福的藏語，我們也跟著一起在祈福。
第7天：吃完早餐，惠婭準(zhǔn)備司機(jī)送我們?nèi)セ疖囌倦x開拉薩。
在西藏玩的這7天非常開心，惠婭規(guī)劃的路線都是我們心儀的，所有景點(diǎn)都非常好玩；無論我們問任何問題，惠婭都會耐心的解答。
2人去西藏旅游準(zhǔn)備多少錢合適呢？
我和我女友都是旅游小白，幸好有惠婭的安排，我們在西藏之旅玩的非常開心，全程都不用我們擔(dān)心，住的是惠婭給我們升級的供氧酒店，每去一個景點(diǎn)就吃當(dāng)?shù)氐拿朗常娴暮孟阄矣∠笞钌羁痰木褪翘厣侂u啦，又鮮又嫩，我們游玩一周人均花費(fèi)1600元左右，真的超級劃算。
我們是臨時起意的，所以訂票的時候就發(fā)現(xiàn)臨近的車票都空了，于是我們把這個消息告訴了惠婭，惠婭非常著急讓她家票務(wù)加急幫我們訂，不到2天就訂到了，還是火車硬臥呢，真的是非常吃驚。
總之，去西藏玩要帶好高原反應(yīng)的藥品和以上預(yù)防措施，我們當(dāng)時游玩一周花費(fèi)了1600元左右，當(dāng)時的酒店、景點(diǎn)門票和美食都包含在里面了，真的是物超所值。如果你們打算去西藏，我建議你們多找3、5個朋友一起玩，因?yàn)榛輯I她家報(bào)名人數(shù)越多價(jià)格會更優(yōu)惠，加惠婭（139 8999 9269，找她要最優(yōu)惠的價(jià)格）最后祝你們在西藏玩的開心啊！
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