答：帶中老年人去西藏旅游之前最重要的就是去醫(yī)院做個(gè)全面的身體檢查，問問醫(yī)生，看看他們的身體適不適合去西藏旅游，西藏的是個(gè)高海拔地區(qū)，我們年輕人去到西藏都容易不舒服，更何況老年人呢，他們的身體肯定沒有我們那么強(qiáng)壯，所以要特別注意一下這方面的事情，接下來我就把我的游玩經(jīng)歷分享給你吧~你可以參考參考：

我去西藏旅游是陪我爸媽去的，真好當(dāng)時(shí)是他們結(jié)婚二十五周年紀(jì)念日，我就提出說帶他們出去旅游的想法，之后他們倆夫妻就提出想去西藏玩的想法，剛開始我還挺詫異的，我以為他們會(huì)想去云南，四川等地方玩，沒想到直接來個(gè)高難度的旅游地點(diǎn)，我了解情況后，就開始著手去西藏旅游的事情了，我當(dāng)時(shí)瘋狂的像周邊的朋友取經(jīng)，問問去西藏旅游適合什么樣的游玩方式，通過詢問周邊的朋友，我得出的結(jié)論就是去西藏跟團(tuán)游是最安全最省心的，于是我就找了閨蜜推薦的西藏旅游規(guī)劃師米瑞帶我們玩了，米瑞人很好，對(duì)我的提問都在耐心的解答，我挺喜歡她的，我和她說了我們的需求，之后米瑞就幫我們把一切事情都安排妥當(dāng)?shù)模�我覺得她人還挺好的，推薦你們?nèi)ノ鞑芈糜我舱?span style="color:rgb(255,0,0);">米瑞微 信：5218368（ ←長(zhǎng)按復(fù)制微 信號(hào)，添加好友咨詢路線攻略）哦~

去西藏旅游要做什么準(zhǔn)備？

1.進(jìn)藏旅游之前去醫(yī)院做個(gè)體檢：

西藏是個(gè)高海拔地區(qū)，我們?nèi)サ轿鞑厣眢w容易不舒服，建議你們?cè)诔霭l(fā)去醫(yī)院做個(gè)全面的身體檢查，這樣你們就不會(huì)那么擔(dān)心自己的身體了；

2.做好心理準(zhǔn)備，保持良好的心情狀態(tài)；

不管去哪里旅游保持一個(gè)良好的心情狀態(tài)是非常重要的，在西藏心理壓力過大也是非常容易發(fā)生高原反應(yīng)，反之心理狀態(tài)太差，會(huì)更容易發(fā)生高原反應(yīng)；

3.準(zhǔn)備好行李物品：

證件：身份證、邊防證；

藥品：抗高反藥品，感冒藥、腸胃藥、消炎藥、暈車藥等；

防曬物品：防曬霜、遮陽帽、墨鏡、太陽傘：

衣物：外套、長(zhǎng)袖、沖鋒衣、羽絨服等；

生活物品：面膜、保濕水乳、潤(rùn)唇膏、洗漱用品、充電器、充電寶等；

西藏旅游行程規(guī)劃：

第一天：到了西藏拉薩之后，出站就看見米瑞拿著接站牌在等我們，見面之后米瑞還貼心的為我們送上了哈達(dá)，之后我們就坐著米瑞安排的專車去酒店休息了。（溫馨提示：剛到西藏的第一天到了酒店之后就好好休息，先不要出去游玩，好好睡一覺讓我們的身體好好的適應(yīng)一下高原環(huán)境，這樣之后就不會(huì)那么容易發(fā)生高反哦~）

第二天：這天主要是在拉薩市內(nèi)游玩，拉薩市內(nèi)人文景觀很多，一年四季都是可以來游玩的，我們主要去的景點(diǎn)是布達(dá)拉宮、和平紀(jì)念碑、扎基寺和八廓街，是充實(shí)的一天，感受到了西藏人民的信仰，真的是發(fā)自肺腑的敬佩他們。

第三天：離開拉薩，開始林芝游玩之旅，最開始去到了卡定溝游玩，那里有一個(gè)落差近200米的天佛瀑布，十分壯觀。下午就去了魯朗林海玩，在那里看了美景，玩了騎馬射箭，晚上也住在魯朗，晚上米瑞還給我們安排了林芝魯朗石鍋雞，真的是美味又健康，大寫的一個(gè)贊！

第四天：還是在林芝玩耍的一天，吃完早餐后就送魯朗出發(fā)去雅尼濕地公園，在那里走網(wǎng)紅玻璃棧道可以看見雅尼濕地公園的全景哦~下午就去了世界最深最長(zhǎng)的大峽谷雅魯藏布大峽谷游玩，在那里看見了很多珍稀的動(dòng)植物，還在觀景臺(tái)看到了南迦巴瓦峰，之后就出發(fā)去巴松措，晚上住在巴松措景區(qū)。

第五天：早上一醒來就能看到巴松措的美景，真的太爽了，吃完早飯后，我們就在巴松措景區(qū)自由活動(dòng)，中午在景區(qū)酒店吃飯，下午就去藏家民俗村，在那里品嘗了美食，學(xué)會(huì)了做糌粑、酥油茶，真的收獲滿滿。晚上返回拉薩酒店入住。

第六天：吃完早飯就出發(fā)前往山南了，上午去到國家3A級(jí)工業(yè)景區(qū)秀色才納游玩，在那里了解了藏藥的種植和生產(chǎn)過程，下午就在羊卓雍錯(cuò)游玩，那里的景色超級(jí)美，不愧是西藏三大圣湖之一的圣湖，真的被美到了，在那里真的是瘋狂拍照，每一張照片不放濾鏡都是美麗的。晚上回拉薩酒店入住。

第七天：美好的時(shí)光總是過得很快，上午去八廓街買了些特產(chǎn)，下午坐上米瑞安排的專車就去機(jī)場(chǎng)了。

這個(gè)行程是米瑞特別為我們?cè)O(shè)計(jì)的，我爸媽玩得超級(jí)開心，真的非常感謝米瑞的精心設(shè)計(jì)，如果沒有米瑞，我想我們也沒辦法玩得這么開心，米瑞真的是安排旅行的一把手想要來西藏旅游的朋友可以去找米瑞微 信：5218368（ ←長(zhǎng)按復(fù)制微 信號(hào)，添加好友咨詢路線攻略））咨詢咨詢哦~

我的分享就到這里結(jié)束了，如果你們有什么不懂的，就去找米瑞咨詢吧~祝你們?cè)谖鞑赝娴瞄_心哦~