答：大家去西藏旅游的時候其實可以準備一下攻略，我是不做攻略不放心的那種，所以我是肯定會要做攻略的，去西藏旅游我也是提前聯系了朋友然后讓她介紹了在西藏旅游的時候認識的當地導游惠婭微信：9896885（←長按復制，添加好友咨詢路線攻略）給我，然后我就加了她的，把我的要求和想法都跟她溝通然后她幫我安排的西藏旅游團報價7日游的路線和西藏旅游跟團一周游玩的吃住行游的行程，我待會兒也會寫出來給你拿來參考，你可以直接找惠婭訂這個行程也可以直接讓她給你安排這個行程也可以像我這樣跟她講好要求私人訂制就好了，現在先來看看第一次去西藏旅游的必看攻略吧,讓我教你怎么吃住行游西藏！

跟團去西藏旅游一周游玩行程：

Day1: 第一天主要是接機和在酒店休息，惠婭會提前安排好司機開供氧設備的商務車來接，入住布達拉宮對面的4星級供氧酒店（當晚可以升級成個布達拉宮夜景房哦，拉開窗簾就是布宮夜景的那種，還送青稞酒和藏式小點，是情侶的浪漫氛圍哦，不過和這個是和惠婭微信：9896885（←長按復制，添加好友咨詢路線攻略）提前一周定行程的訂路線的優惠贈送哦，如果決定去西藏旅游一定要提前訂，這樣才能拿到更多的優惠�。�

Day2: 拉薩市內經典景點一日游，惠婭就是咱們的導游啦，去布達拉宮的門票預約跟排隊惠婭都一個人搞定所有了，參觀布達拉宮全程都是惠婭在講解，惠婭的講解很幽默很有意思，布達拉宮也很神奇很值得一看，不過這天其實我更建議你拍一套八角街藏裝寫真，很漂亮很異域風情，不知道怎么說，就那種很少數民族不一樣的風情的感覺，特別神秘。（布達拉宮|大昭寺|八角街）

Day3: 西藏江南林芝的探索之旅，這天最令我驚喜的就是在魯朗牧場騎馬射箭，我一開始還有點小忐忑哈哈哈，人生第一次騎馬就貢獻給西藏了，射箭更有意思，如果力氣夠大并且能按照正確的方式射出去是會發出響聲的，我看到有藏族大姐演示了一下，正中靶心，太帥了�。。。�卡定溝|魯朗林海|魯朗牧場|魯朗花海）

Day4: 雅江峽谷還有雅尼濕地公園的玻璃橋都超級棒，雅魯藏布江游湖，夏天真的好涼爽啊，感覺整個世界都是自己的，還在濕地公園走了驚險刺激的玻璃橋，要不是我閨蜜扶著我，我都不敢走了，哈哈哈哈，巴松措坐的是帆船，超級刺激，巴松措的湖水真的好綠，就像碧綠的寶石一樣。（雅魯藏布江|雅尼濕地玻璃橋|巴松措）

Day5: 飄在巴松措湖面上的空心島和有趣的藏家民俗體驗，一大早就去島上的廟祈福啦，今天惠婭帶我們去到藏民朋友的家里學習做藏族傳統美食酥油茶還有糌粑，今天惠婭還給我們準備了林芝魯朗最有名的石鍋雞，又香又滑，特別好吃！強推！（巴松措|尼洋河|藏家民俗村）

Day6: 變幻萬千的羊湖治愈眼睛，羊湖有一個網上前段時間輪了一圈的日托寺不會還有人不知道吧？不會吧不會吧？真的有人不知道羊湖的網紅日托寺吧？羊湖一僧一寺的日托寺有一種不世出的仙氣，超級漂亮，一定要打卡， 不打卡絕對后悔，我說的�。ㄈ�大圣湖之一—羊卓雍錯）

Day7:惠婭一路陪玩拉薩舊城區，帶你逛吃拉薩，下午在機場送行，還會送上提前下定金專屬紀念品大禮包（包含藏紅花還有小轉經筒等精彩禮品喲）~

這個行程真的沒得說的，就是棒，我去西藏旅游這幾天真的特別滿意，特別舒服，非常慶幸去西藏旅游之前找了惠婭微信：9896885（←長按復制，添加好友咨詢路線攻略）安排，因為滿足了西藏的疫情補貼對象26到65歲的年齡要求，所以還拿到了1000塊的疫情補貼，直接抵扣了西藏旅游7天行程的價格，才1899就在西藏玩了一圈，去西藏旅游這個價格真的是便宜的沒的說了，超級便宜了！而且還有提前購優惠，贈送藏族美食和藏家民俗活動，真的很棒！推薦推薦！

跟團去西藏旅游注意事項：

1、進藏前一周可服用紅景天，能夠有效緩解高反；進藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內保持充分的水分。

2、晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。西藏地處高原，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強烈，而且旅行通常十分艱苦。

3、戴帽子很有必要，但別把帽子帶得太緊，這樣腦門很容易長豆豆。防曬霜的防曬系數大于15的為佳。旅行中難免會流汗，最好每隔一兩小時涂一次。同時格外需要注意的就是嘴唇。

4、在西藏，嘴唇是很容易開裂的。一定要準備唇膏。跟團去西藏旅游注意事項一定要做好相關的了解，讓旅行變得更加美好。

5、也避免了旅行途中遇到困難給自己帶來不愉快。進藏要保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適，也能讓旅途游玩起來更加放松和愉快。

這些就是去西藏旅游注意事項了哦，但是去西藏旅游肯定是要提前聯系好專業的的人的哦，這樣能幫你省下很多事情，也可以幫你省下很多的心，惠婭真的很不錯，做什么事情也很貼心而且很細致，所以去西藏旅游的時候真的可以聯系她，她超級棒的，而且去西藏旅游的話現在剛好是西藏旅游的旺季，所以很多時候都是很難搶機票那些的，最好還是找個專業的人把住關這樣你就什么都可以安排好啦！