第一天、到達拉薩，晚上住拉薩；

到達拉薩，春姐姐安排管家安排接站，然后安排我們入住酒店（詳情聯系春姐姐156 08902969也是微 信號）。

第二天、游玩布達拉宮（含講解）—扎基寺—八角街，晚上住拉薩；

酒店用完早餐后，前往【布達拉宮】建于公元七世紀松贊干布時期，威嚴高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產；自公元17世紀開始一直作為歷代達賴、喇嘛的駐錫地及處理政教事務的冬宮. 布達拉宮海拔3750?多米，依紅山而建（高117米共13層，東西長360余米）。

第三天、拉薩—中國美麗公路—桃花溝—騎馬射箭—扎西崗，晚上住扎西崗村；

酒店用完早餐后，坐上大巴前往林芝--走中國美麗景觀公路，它作為構成川藏高級公路和滇藏高級公路的一部分，是拉薩與林芝的另一道旅游風景線，依托雪域高原壯美的自然景觀，2017年建成通車的拉林高速行進平穩流暢，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。

第四天、魯朗林海—雅尼濕地景區（車游）—雅魯藏布江大峽谷—八一，晚上住林芝；

魯朗林海兩側青山由低往高分別由灌木叢和昆茂密的云杉和松樹組成"魯朗林海";中間是整齊劃一的草甸，昆猶如人工整治一般;草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上報春昆花、紫苑花、草梅花、馬先蒿花等成千上萬種野花怒放盛開，頗昆具林區特色的木籬笆、木板屋、木頭橋及農牧民的村寨星落棋布、昆錯落有秩，勾畫了一幅恬靜、優美的"山居圖"。雅尼濕地景區也叫苯日景區 橫跨林芝、米林兩縣的雅尼濕地景區（原苯日神山），氣候宜人、溫度適中、水汽氤氳，不僅有西藏常見的藍天白云雪山，也有江南的綠樹成蔭，雅尼濕地因雅魯藏布江和尼洋河交匯而形成，近處的濕地與水道交替，景色優美。

之后前往【大峽谷景區】換乘景區循環觀光車,進入景區游覽。車進車出。1994年雅魯藏布大峽谷被論證為世界第一大峽谷，2005年度被《中國地理人文雜志》評選為“中國美麗的峽谷”，評語為“地球上的秘境”。沿途藍天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客

第五天、八一鎮—民俗村—拉薩，晚上住拉薩；

酒店用完早餐后，往拉薩方向出發，途中參觀【民俗村】，西藏民俗村依山就勢，行走期間，會染成天，各種藏式的建筑錯落有致的鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風貌，有山間小道貫穿，，民俗演繹 璐巴民居 工布民居 手工藝作坊一次展現。抵達后，享用晚餐，隨后入住酒店。

第六天、拉薩—羊卓雍錯—觸摸圣水—藏草宜生或甘露—拉薩，晚上住拉薩；

岡巴拉山海拔4990米，是觀賞羊卓雍錯全景的醉佳觀景位置，參觀【羊卓雍措】一汪湛藍的湖，水天一色分不清是天更藍還是湖更藍.藏語意思為“天鵝池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅魯藏布江南岸，山南浪卡子境內，湖面海拔4441米，總面積638平方公里，大約是杭州西湖的70倍，湖水深20-40米最深處60米，是喜馬拉雅北很大的內陸湖，羊湖岔口較多想珊瑚一樣，因此它在藏語中又被稱作為“珊瑚湖”。

第七天、早餐后乘車前納木錯【納木錯】早晨出發赴納木措，沿途觀賞拉薩河，藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山、游覽西藏三大圣湖之一的天湖納木錯（海拔4718米，是世界上海拔很高的咸水湖），納木錯湖濱廣闊、 瑰麗迷人、清澈壯觀，像一粒晶瑩的明珠般鑲嵌在萬里羌塘草原上

布達拉宮始建于公元七世紀中葉（公元641年），唐太宗李世民時期。布達拉宮緣何而建，一說是因為發展需要，松贊干布為鞏固政權，將統治中心從山南澤當一帶遷至拉薩，為了防御外來侵略，于是在拉薩紅山上建造了紅山宮，這是布達拉宮最早的稱謂。另一說是松贊干布為迎娶大唐文成公主，興建了此宮。還有一種說法是，文成公主推算后建議法王修建布達拉宮。

扎什倫布寺的藏語意為“吉祥須彌山”，是西藏佛教格魯派在后藏地區的最大寺院，也是全國著名的六大黃教寺院之一。寺院始建于明正統十二年，經歷代班禪修繕、擴建，形成了如今氣勢磅礴的建筑群。扎什倫布寺為格魯派祖師宗喀巴的徒弟，即一世0根敦珠巴主持創建的，始建于明正統十二年（1447年），以后經過歷代班禪的修繕、擴建寺院規模不斷擴大，今占地約20萬平方米，周垣長約2000米。步人寺院大門，呈現在眼前的最大的建筑物就是措欽大殿。措欽大殿門外是由回廊圍成的院落，是寺院的講經場。