很多人心里都有個西藏夢，但對于第一次去西藏的人來說，過山車般的海拔，神秘的土地，眾多的不確定因素讓如何選擇線路都成為一個非常大的工程，就像你列舉的，景點線路安排，旅行花費，吃住行，高原反應，注意事項，必備品等等。去過西藏兩次了，接下來給你就針對重要問題分享一下！

西藏的景點分布很分散，不銜接好會很被動且費時間，而且西藏的每個景區相距很遠，第一次去很容易搞不清楚。建議你出發前先找個好一點兒的旅游規劃師幫忙安排一下，我去西藏這么幾次都是找的嘉爾，人挺好的，免費規劃線路，全程沒有走冤枉路，把幾個游玩西藏同樣景區行程的旅客安排在一起非常節省費用，同玩的的人非常健談玩的非常非常開心，關鍵價格還非常實惠！把嘉爾的貼出來，方便你去咨詢

嘉爾的：131 3511 9751(點擊即可復制)

進藏方式建議

個人不建議自駕和飛機直達，肺活量差一點的朋友盡量不要飛機直達拉薩，因為短時間內飛到高海拔地區你的身體可能會很難適應，倒床幾天都是有可能的，自駕的話除非跟專業進藏車隊，不然也是不安全的，你得要考慮車況，路況，交通，路上住宿，吃飯，高反等等問題。

關于費用

我們上次是玩的7天，全程都是交給嘉爾安排的，24小時接站、景點門票、線路規劃、專車、住宿、飲食、私導等都在安排之內，全程費用不到2000，很劃算，沒有其他額外的費用，所有的錢都花在實處，還會簽訂旅行合同，很有保障。她們專門做結伴自由行的，這種玩法既有自由行的自由，也有跟團游的服務和實惠，整個行程也很輕松，每天睡到自然醒，比較適合我們這種散漫不喜歡被限制的人！

西藏單獨包車游真心天價，非常貴，覺得適合找幾個志同道合的人一起玩喜歡的景區很有必要！她們只做結伴自由行，沒有什么套路，可以放寬心~畢竟旅游為的就是開心嘛！！

說說西藏景區的情況

西藏很大，主要分為7個地區，昌都市、林芝市、山南市、拉薩市、那曲市、日喀則市、阿里地區，每一個區都走到那時間估計得以月計算了，沒有大把的時間一次性玩夠西藏，那就一次一次來

西藏每個地區都是非常美的，你沒有具體目標可以直接去找嘉爾咨詢，她會根據你的喜好跟你介紹推薦

第—次去必打卡網紅景點：布達拉宮、拉薩、大昭寺、八廓街、瑪吉阿米、巴松措、林芝、雅魯藏布大峽谷、魯朗小鎮、卡定溝、羊湖、桃花溝等，時間充足還可以去一下納木措

建議第一次進藏走林芝-拉薩線，林芝景色美且海拔才3000多，比較平緩，尤其植被豐盛，含氧量比較高，不容易高反；同時拉薩和羊卓雍措是到拉薩必去景點，這一條線路走下來既能保障身體狀況，又能感受西藏的美景與文化。

你第一次去可以給你推薦一條路線（其中包含的騎馬射劍，羊湖游船，各種當地美食等等，我就不細說了，找當地向導問更清楚，因為會隨著季節變化安排不同的旅游體驗項目）

第一天：拉薩接我們-入住酒店
第二天：拉薩-巴松措-林芝
第三天：林芝-雅尼國家濕地公園-雅魯藏布江大峽谷-林芝
第四天：林芝-卡定溝-藏式村落-拉薩
第五天：拉薩-羊湖-藏式酒店
第六天：拉薩-布達拉宮-藥王山-大昭寺-八角街
第七天：拉薩-嘉爾帶我們到拉薩市區走走，看看朝圣-買點紀念品-回到溫暖的家。

Tips：
1.肺活量不行的可飛機到西寧再火車進藏，可緩解高反
2.布達拉宮游覽人數是有限制3000/人/次，怕進不去可找嘉爾提前安排，
3.機場到拉薩市區要1個小時40分鐘左右，打車費用還是挺貴的（西藏打的15元起步價），找嘉爾預定行程都會提前安排好接送機/站

她：131 3511 9751（點擊號碼添加）

進入西藏會有高原反應嗎？

你擔心高原反應，我去之前也非常擔心高原反應，畢竟亞健康的狀態，但我到了西藏之后也沒啥太大的高原反應。所以我個人建議還是找嘉爾咨詢一下，因為每個人的反應是不一樣的，嘉爾接待了那么多的自由行游客了，經驗很豐富，能給你比較專業可靠的建議。同時，在西藏玩的時候一定要聽嘉爾的建議，不建議做的一定不要做，我們同行的有個小伙子在羊湖硬要騎行環湖，說自己沒問題不聽嘉爾勸，結果后面高反了非常難受

這里貼一下嘉爾之前給我的建議

1、提前準備，前半個月就不要劇烈運動，出發的時候不要感冒，感冒了痊愈后再出發。
2、嚴重高血壓、xiao喘病、心臟病這三類患者不建議進藏
3、衣物準備：拉薩日夜溫差非常大，帶羽絨服/沖鋒衣必備、遮陽帽-防曬必備，拉薩日照很足，比內地天黑遲兩小時，晝長夜短，不然曬得黢黑。鞋子準備運動鞋，方便戶外活動。一定確保自己不要感冒！
4、進藏前避免大量飲食，減少吸煙和喝酒。

西藏住宿安排推薦

我這次去西藏的住宿是嘉爾131 3511 9751（點擊號碼添加）幫忙安排的，全程4星酒店豪華房+特色房，環境很nice，地理位置也非常好。更重要的是第一晚在拉薩住的是供氧房，大大提高了不會高反可能，價格比我們自己拿的也低很多。

美食篇：

◆燒羊、牛肉、糌粑、酥油茶和青稞酒這種代表性食物一定要吃，還有藏式牦牛肉火鍋和甜茶不要忘了，手工酸奶也不要錯過哦
◆雅江的魚、魯朗石鍋雞，還有松茸，真的都超好吃
至于哪個餐廳的特別好吃，我就沒長腦子記了，反正都是嘉爾帶我們吃的，好吃又實惠，除了糌粑和酥油茶我閨蜜吃的有點不習慣之外，全程沒有踩過坑，想要餐廳指路的可以自己加嘉爾去問下

嘉爾規劃的行程精華景點都能去到，行程不趕，自由自在，還有專車接送，非常省心。對了，上面我建議的路線如果不太合適，你可以直接找嘉爾，讓她根據你的愛好和需求來定制行程，會更適合你。注重旅行品質，就想省心省事玩好的可以直接聯系嘉爾，反正是不會讓人失望的

提醒：打算去西藏拉薩玩的可以找嘉爾預定，定制游，包車游，結伴游，跟團游都可以安排的

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