西藏區域內走的話，6月份的溫度還不算很高，但是在林芝那邊，晚上還是需要帶厚外套或者沖鋒衣的，拉薩周邊白天大概20度左右，晚上10度左右；

—林芝周邊的路線比較成熟，包車或者拼車都可以的，很方便的；如果人多比如3位及以上的話，包車比較合適，也自由一點；如果人數比較少，那拼車也是個不錯的選擇，經濟而且熱鬧，玩起來也不孤單，還可以認識天南海北的朋友；當然最省心的還是在網上先找好一個導游，讓她給您推薦規劃好一條線路，后面再自行選擇是否跟她走

——建議的話，來的時候帶好防曬，帶一件厚衣服，如果時間充裕，可以先到拉薩休整一晚上，車馬勞頓身體疲憊，也會容易讓人高反；

布達拉宮、扎基寺、大昭寺、納木錯、羊湖、巴松措、魯朗林海、雅魯藏布江大峽谷，卡定溝、桃花溝、索松村、魯朗小鎮、羊湖旅拍……這條線上的哪個景點都很值得一去，而且是震撼到會記住一輩子的那種！我和朋友結束西藏7日旅程，到現在都還在回味中。

出行方式

我和朋友們都是零出游經驗，對做攻略什么的一竅不通，但是又不想報無聊的旅行團，通過熟人的介紹以及在網上多方面比對后，我們選擇了嘉爾口碑不錯，性價比非常的西藏嘉爾，實際和西藏嘉爾導游聊過后我發現聽起來高大上的“私人訂制”其實也很平民化（價格）嘛，我和朋友們一行5人獨立成團包車，保證充分自由的同時，門票購買、住宿吃喝、出行交通這些都不需要自己操心，全由西藏嘉爾導游負責，整個旅程非常輕松愉快。在這里推薦嘉爾的給大家：131 3511 9751（←長按復制），有旅游疑問、需要定制旅行，包車住宿安排的都可以找他。

行程安排

考慮到我們的時間和喜好，和西藏嘉爾導游商量后，我們最終定了青甘7日大環線行程，如果大家時間不夠的話，也可適當減少游玩景點，只玩小環線。

【D1】：抵達拉薩→24小時接站→入住酒店

【D2】：拉薩→拉林高速→巴松措（東方小瑞士）→巴松措

【D3】：巴松措→雅魯藏布大峽谷→雅尼濕地公園【苯日神山】→玻璃棧道→魯朗林�！�林芝

【D4】：林芝→尼洋河風光→卡定溝瀑布→藏家品酥油茶，了解藏家→拉薩

【D5】：拉薩→曲水大橋→崗巴拉山→羊湖→拉薩

【D6】：布達拉宮→和平紀念碑→扎基寺→八廓街→拉薩

【D7】：乘坐交通工具返程，返回溫馨的家

以上就是“嘉爾自由行導游幫我們安排的7天行程，時間不趕不催促，包括住宿、交通、門票，共花費3000多元左右。

西藏嘉爾導游出行前準備

?穿衣攻略：西藏日溫差較大，即使是夏季也要帶夠足夠的御寒衣服，比如羽絨服、厚外套啥的，鞋子最好是輕便運動鞋，可以帶些顏色鮮艷的民族風特色大披肩和長裙，拍照會特別好看。

?必備物品：

1. 一定要記住！西藏紫外線很強而且空氣干燥，防曬霜、帽子和潤唇膏是必備物。

2. 為避免高原反應，也可以帶些抗高反藥物，注意不要劇烈運動。

3. 路上車程較長，可以帶U型枕、眼罩，在車上充分補眠。

第一天：嘉爾在拉薩機場接我們，還給我們獻上哈達，扎西德勒！不管我們乘坐什么交通方式抵達西藏，嘉爾他們都提供24小時接站服務，很溫馨，很多前往西藏的朋友都是第一次去西藏，很擔心高反，所以第一晚嘉爾給我們升級了拉薩五星含氧酒店，服務很到位！（為了更好的適應高原氣候，建議當天晚上避免洗頭及洗澡，充足的睡眠是減低高原反應的好辦法）。

第二天：早上睡到自然醒，美美的吃個早餐后途經米拉山口前往巴松措，遠觀南迦巴瓦峰運氣好還可以看到日照金山的壯景。晚上到了魯朗品嘗石鍋雞是魯朗的特色與招牌飲食，加入一些藏藥、手掌參，味道鮮美。在林芝入住了景區內的特色民宿推窗就是雪山，若是三四月份桃花盛開之時來應該更有詩意。

第三天：雅魯藏布江藏意為“從最高頂峰下來的水”，被譽為“人類最后的密境”，是大自然最美的模特，桃樹從巨石中頑強地生長出來，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷。

第四天：從林芝返回拉薩，路過卡定溝，看到了一個巨大的佛天瀑布，很壯觀，特別讓我們印象深刻的就是嘉爾帶我們走進普通藏民家里，了解藏族文化生活，欣賞藏族舞蹈，觀看極具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表達各種情感。

第五天：第四天到拉薩比較晚，所以第五天嘉爾給我們安排睡到自然醒，然后去了羊湖，羊卓雍錯，羊湖真的太美了，不需要用濾鏡就能拍出大片，嘉爾在羊湖還給我們聯系了旅拍，穿上藏式服裝，畫上藏裝，專業攝影師跟拍，太棒了，等回頭照片出來我發到這里，嘻嘻！

第六天：納木錯絕對是西藏能讓你眼前一亮的景點，湖泊遠處就是念青唐古拉山的主峰格外清晰，牧場一片淺綠，山體紅黑間雜，封頂白雪皚皚，湖面依然波光粼粼甚是迷人。

第七天：去西藏是很多人心中一生的夢想，而布達拉宮應該是夢想的終點。做一個“貪財好色”的女子，應我們的要求讓嘉爾帶我們去了西藏唯一財神廟·扎基寺，寺廟雖小，但香火十分鼎盛。

千年拉薩城，源頭在八廓。穿梭在彎彎曲曲的狹窄小巷里，那一堵堵斑駁的石墻，飽經風霜。在街上靜靜的體會，慢慢的品嘗。走在八角街感受一下西藏的慢生活。

旅游嘛，其實重要的就是玩的開心，如果省錢省心那就更好了。很開心遇到了西藏。想到哪里寫到哪里，希望對你有幫助啦，希望你的西藏之旅也像我們這樣玩的開心！

最佳路線推薦友情提醒：去大西北西藏、甘肅玩最好提前做安排，一個人去西藏旅游線路我大概總結了幾個好處：

1省錢，花最少的錢看最精華的景點，避免了到處被宰被坑的尷尬

2省時，提前預定好酒店門票，不用擔心想去哪里排隊買票

3省事，提前確定好行程線路后，就只要負責盡興的游玩

4省心，可以根據時間和想看的景點來量身定制一條合理的線路，以最少的價格看最想看、最值得看的精華景點