同事最近在聊西藏，約我一起去拉薩旅行，我們還沒(méi)有做拉薩旅游攻略，想在網(wǎng)上問(wèn)問(wèn)拉薩旅游最佳時(shí)間是什么時(shí)候？我們是三個(gè)同事一起去拉薩，想有個(gè)旅游預(yù)算，一個(gè)人到拉薩旅游需要多少錢(qián)？

提問(wèn)人：cnkey

拉薩旅游最佳時(shí)間在每年的4-10月樣子，主要是這段時(shí)間的天氣不錯(cuò)，含氧密度高，幾乎很少有高反，一個(gè)人在拉薩旅行的費(fèi)用看完多久的時(shí)間，在西藏游玩一周時(shí)間大概的花費(fèi)在3000-4000元，含了你在西藏的吃住行游的各方面費(fèi)用。當(dāng)然，如果你自己想買(mǎi)各種紀(jì)念品、特產(chǎn)，那么需要多備個(gè)1-2千元買(mǎi)特產(chǎn)。

我和閨蜜前段時(shí)間剛從西藏拉薩回來(lái)，從業(yè)旅行體驗(yàn)師5年的我，很清楚去西藏旅行不適合自駕自由行，更不適合說(shuō)走就走，因?yàn)榫皡^(qū)太分散了，而且手機(jī)隨時(shí)可能沒(méi)有信號(hào)。無(wú)論自駕還是坐車(chē)，沒(méi)有當(dāng)?shù)貙?dǎo)游領(lǐng)隊(duì)的話，危險(xiǎn)性非常高，且時(shí)間都會(huì)浪費(fèi)在路程上。最主要的是現(xiàn)在西藏景區(qū)雖然游客不是很多，但景區(qū)控流30%,需要提前實(shí)名制預(yù)定，我在網(wǎng)上折騰了好久還是沒(méi)預(yù)定好，后來(lái)是經(jīng)圈內(nèi)好友推薦了一個(gè)叫西藏小媛的當(dāng)?shù)貙?dǎo)游，她們的游玩方式叫——驢友結(jié)伴自由行。

這次西藏之行，找導(dǎo)游西藏小媛的原因還有一個(gè)，我這兩個(gè)閨蜜對(duì)旅行品質(zhì)要求比較高，希望有專(zhuān)業(yè)導(dǎo)游一路講解，花最少的時(shí)間，最少的錢(qián)，玩到最精華的景點(diǎn)，因?yàn)樗�說(shuō)去任何一個(gè)地方，不能只是留個(gè)影就到此一游 ,哈哈。

【旅行費(fèi)用】： 經(jīng)過(guò)西藏小媛的專(zhuān)業(yè)規(guī)劃，并給我們申請(qǐng)了1000元的優(yōu)惠券（這是公司和景區(qū)的政策優(yōu)惠，因?yàn)榻衲旰芴厥獾囊荒�，公司和景區(qū)決定給予了我們所有來(lái)藏游客一次大的優(yōu)惠），7天6晚原價(jià)是3790元，領(lǐng)了優(yōu)惠券后，只要2790元，因?yàn)?020疫情影響西藏客人不太多，現(xiàn)在買(mǎi)一送一，相當(dāng)于每人只要1390元，非常實(shí)惠，西藏小媛小特別熱心，責(zé)任心非常強(qiáng) .

小媛的微 信掃一掃：

西藏小媛的微 信是：139 8998 8995，你可以復(fù)制加好友，問(wèn)問(wèn)看優(yōu)惠券還有沒(méi)有。

拉薩旅游注意事項(xiàng)

1、進(jìn)藏前不需要做過(guò)多的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，只需安心期待西藏旅行的到來(lái)。心態(tài)決定了旅行的滿意度。

2、患有心臟病、哮喘、高血壓是不建議進(jìn)藏，切勿盲目進(jìn)藏，超過(guò)70歲的老人一般旅行社會(huì)委婉拒接。

3、如果初次進(jìn)藏，建議走常規(guī)一些的景點(diǎn)線路，拉薩市內(nèi)布達(dá)拉宮、大昭寺，林芝巴松錯(cuò)、雅魯藏布大峽谷，日喀則羊湖、扎什倫布寺，最后游玩納木錯(cuò)，在藏時(shí)間一周左右為宜。

4、如果首次就走深度游，比如阿里轉(zhuǎn)山、波密然烏、墨脫徒步、珠峰大本營(yíng)等線路，建議提前在網(wǎng)上了解這些景點(diǎn)的最佳旅游時(shí)節(jié)。

5、進(jìn)藏前，盡可能不抽煙喝酒，避免上呼吸道感染。減少大量體力勞動(dòng)，養(yǎng)精蓄銳。

6、可以備用一些干糧、葡萄干、西洋參片帶上，西藏路途遙遠(yuǎn)，路上好補(bǔ)給能量。

7、四五月的珠峰進(jìn)入最佳的旗云觀賞期，建議在珠峰大本營(yíng)住宿一晚上，觀日出日落很適宜。

8、暑期的七八月的波密然烏和墨脫進(jìn)入雨季，盡可能避開(kāi)前往這些地區(qū)。

9、四月的納木錯(cuò)開(kāi)始進(jìn)入破冰期，但是仍然途徑那根山，可以遇到大雪天氣，旅行社一般會(huì)建議游客做好返途的心理準(zhǔn)備。

10、到拉薩的當(dāng)天，有些游客會(huì)出現(xiàn)輕微頭暈頭脹、嘴巴發(fā)干發(fā)紫，無(wú)需過(guò)于擔(dān)心，緩解1-2天可以自然的恢復(fù)。

11、旅途中，備用一些生活物品，比如：唇膏、太陽(yáng)鏡、感冒藥，以備不時(shí)之需。

12、剛到西藏，少活動(dòng)，多喝水。不要洗澡；飲食清淡，多喝水（非飲料）；不要急著到處玩，先在拉薩市內(nèi)逛逛，讓身體慢慢適應(yīng)高原，然后再去海拔高一些的地方游玩；多休息。

13、目前國(guó)內(nèi)三大通訊運(yùn)營(yíng)商，經(jīng)過(guò)多年在藏用戶測(cè)試，還是移動(dòng)的信號(hào)最好，特別是在拉薩出城之后的一些路上，高山，湖泊，前不巴村后不著店，聯(lián)通信息基本零格，電信號(hào)近些年的有所改善。

14、在西藏租車(chē)少圖便宜，不要在西藏租用黑車(chē)，或者搭載陌生人的車(chē)輛，避免不必要的麻煩。

拉薩旅游景點(diǎn)推薦

1、布達(dá)拉宮：在西藏拉薩西北的瑪布日山上，是著名的宮堡式建筑群，藏族古建筑藝術(shù)的精華。布達(dá)拉宮始建于公元7世紀(jì)，是藏王松贊干布為遠(yuǎn)嫁西藏的唐朝文成公主而建。

2、大昭寺：是西藏第一座寺廟，廟內(nèi)供奉著以釋迦牟尼12歲等身像，是西藏現(xiàn)存最古老的木結(jié)構(gòu)建筑。

3、 八廓街：又名八角街，是一條環(huán)線大昭寺的普通街道，現(xiàn)在是朝圣者的轉(zhuǎn)經(jīng)路，是一整片舊式，有著濃郁藏族生活氣息的街區(qū)，是一條比較完整地保存了拉薩古需的原貌，各種民族特色的旅行商品都集中在這里。

4、哲蚌寺：是全世界最大的廟宇，位于拉薩市西郊的根培烏孜山上，屬于藏傳佛教格魯派，是傳授佛教經(jīng)典中實(shí)力最雄厚的寺院。

5、色拉寺：是藏傳佛教格魯派六大寺院之一，也是拉薩三大寺中建成最晚的一座，坐落北郊的色拉烏孜山腳下，色拉藏語(yǔ)里是野玫瑰的意思。寺內(nèi)藏有大量的珍貴文物，拉薩的天zang臺(tái)就在色拉寺背后的山上。為了尊重當(dāng)?shù)乩习傩盏娘L(fēng)俗，當(dāng)?shù)卣�~府不允許旅行者看天zang。

6、藥王山：位于布達(dá)拉宮的右側(cè)，藏名夾波日，意為山角之山，是拍攝布達(dá)拉宮最好的角度。

去年9月份我和老公在西藏游玩了7天，是朋友給我們介紹了她們之前玩的時(shí)候聯(lián)系的西藏人氣線路規(guī)劃師小媛，她給我定制了一個(gè)行程，特別適合第一次去西藏游玩的朋友，總行程7天消費(fèi)不到2000很實(shí)惠，性價(jià)比也很高。

哈哈，西藏好的景點(diǎn)都玩到了，隨手一拍就是風(fēng)景大片，美不勝收！畢竟出來(lái)玩，重要的是安全和開(kāi)心，還有省錢(qián)嘛！ 無(wú)論你對(duì)西藏旅游有任何疑問(wèn)，都可以聯(lián)系小媛她來(lái)幫你解讀！她的微 信號(hào)是 139 8998 8995 復(fù)制后去微 信添加好友就可以了，任何旅行煩惱都可以找她幫你解答~

第一天：乘飛機(jī)抵達(dá)西藏 住宿在拉薩；

第二天：走訪西藏小江南（魯朗林海、魯朗小鎮(zhèn)、魯朗高山牧場(chǎng)）；

第三天：林芝桃花節(jié)節(jié)開(kāi)（雅魯藏布大峽谷、雅尼濕地公園）；

第四天：走進(jìn)藏地桃源（當(dāng)?shù)靥厣�村落、林芝桃花溝）�?/span>

第五天：水藍(lán)色星球上，最后一片凈土（秀色才納/藏草宜生、雅魯藏布江風(fēng)光、圣湖 羊卓雍錯(cuò)）；

第六天：在一方天國(guó)凈土，靜聽(tīng)渺渺佛音（布達(dá)拉宮、——、藥王山-宗角祿康、大昭寺 廣場(chǎng)）；

第七天：西藏之旅結(jié)束，各回各家！

PS:（西藏那邊海拔很高，出游之前一定要先聯(lián)系小媛，做好準(zhǔn)備）