我們一家好幾位準(zhǔn)備去西藏，我，老公，孩子，爸爸，媽媽等幾位一起，最近準(zhǔn)備去西藏旅游，求西藏當(dāng)?shù)亟鹋茖?dǎo)游的聯(lián)系方式，西藏十大金牌向?qū)в兄档猛扑]的嗎？求靠譜的西藏導(dǎo)游聯(lián)系方式，我們想單獨(dú)的定制西藏私人旅行服務(wù)，一家人包臺車，去自己想去的景點(diǎn)，自己想怎么玩就怎么玩，有西藏當(dāng)?shù)氐膶?dǎo)游推薦聯(lián)系電話嗎？

提問人：cnkey

西藏當(dāng)?shù)氐膶?dǎo)游是雙證上崗，全國導(dǎo)游證+西藏旅游上崗證，西藏當(dāng)?shù)氐膶?dǎo)游挺多的，但是真正靠譜的還是不太好推薦，我這里倒是有1個(gè)還不錯(cuò)的西藏向?qū)В�名字叫小媛，在西藏生活帶團(tuán)很多年了，正規(guī)的持證上崗，小媛服務(wù)很周到，這里把小媛的聯(lián)系方式也公布，她的微 信號：139 8998 8995也是她的聯(lián)系手 機(jī)號。

建議去之前先問問小媛導(dǎo)游，她作為西藏本地人可比我知道的多。小媛，微 信 139 8998 8995（點(diǎn)擊號碼復(fù)制）

你第一次去，推薦從海拔相對較低的林芝開始玩起慢慢適應(yīng)避免高反，像布達(dá)拉宮、雅魯藏布大峽谷、魯朗、巴松措、卡定溝、羊湖、納木措這些景點(diǎn)都是非常好玩好看的，十星推薦。

幾月份去西藏最合適？

西藏3-10月份去都是很好的季節(jié)，現(xiàn)在正是林芝桃花盛開的季節(jié)，從林芝到米林縣沿雅魯藏布江就是花海，桃花主要分布在318國道沿線，沿路也有桃花欣賞的，具體的建議親可以咨詢一下小媛，畢竟每個(gè)人想去的地方都不一樣，小媛的是：139 8998 8995 復(fù)制后打開微 信，添加好友或者直接打電 話就可以免費(fèi)咨詢。

分享我的西藏之旅的行程，小媛是這樣給我安排的

第一天 抵達(dá)拉薩 入住酒店

第二天 巴松措--湖上可以體驗(yàn)帆船-魯朗林海 住林芝

第三天 尼洋河濕地--南咖巴瓦峰-雅魯藏布大峽谷 住林芝市米林縣

第四天 林芝桃花溝--藏族村落體驗(yàn)--米拉山 住拉薩

第五天 藏游壇城--崗巴拉山口--羊卓雍措 住拉薩

第六天 布達(dá)拉宮--藥王山觀景臺--大昭寺廣場--八廓街 住拉薩

第七天 拉薩--返程

如果你們?nèi)硕嗟脑捝厦嫘谐炭瑟?dú)立安排專車哦，我是選的結(jié)伴自由行，好處就是，想怎么玩就怎么玩，提前根據(jù)自己的想法設(shè)計(jì)好行程線路，想玩幾天都可以根據(jù)你的具體時(shí)間來安排，不會(huì)走馬觀花，趕這趕那的，累了就休息，哪里的風(fēng)景好看就停下來多欣賞，多拍照，而且小媛的拍照技術(shù)更是沒得說，幫我們拍了很多好看的照片呢。

第一次去其實(shí)也沒那么復(fù)雜，這可能是小媛安排的太好，有什么事跟她溝通之后都能解決，小媛微 信：139 8998 8995（點(diǎn)擊手 機(jī)號碼復(fù)制）

西藏金牌導(dǎo)游告訴你---進(jìn)藏前的準(zhǔn)備

1、進(jìn)西藏前，必須進(jìn)行身體鍛練，但在行進(jìn)前的10—15天左右，應(yīng)停止鍛練；

2、相機(jī)電池，防水雨具，干糧，防曬，保暖衣服，登山鞋，身份證件；

3、前往西藏前，最好去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行體檢，心、肺、腦和血液系統(tǒng)疾病患者，不宜前往；感冒患者未好之前，也不宜前往。

西藏當(dāng)?shù)貙?dǎo)游告訴你---西藏其她旅游線路推薦

A:7-8天經(jīng)典線路強(qiáng)薦：拉薩、林芝、山南、日喀則、雅魯藏布江大峽谷、納木錯(cuò)，經(jīng)典大環(huán)線。（預(yù)算2500-3500,性價(jià)比高。 最全最經(jīng)典的線路，基本地區(qū)全囊括在內(nèi)，強(qiáng)烈強(qiáng)烈推薦★★★★★）

B:5-7天短線推薦：拉薩、林芝、納木錯(cuò)（預(yù)算2000左右。時(shí)間短的朋友可以考慮。但單純的林芝三日游線路多為購物團(tuán)，需要注意，千萬別被低價(jià)誘惑。吃虧往往來自貪小便宜！低價(jià)旅行團(tuán)的危害你們遠(yuǎn)遠(yuǎn)不懂。推薦★★★）

C:5-6天短線推薦：拉薩、納木錯(cuò)、羊卓雍錯(cuò)、日喀則 （預(yù)算1500左右，風(fēng)景較為單一，不大推薦。★★）

D:3-5天短線推薦：拉薩、布達(dá)拉宮、納木錯(cuò)（或羊卓雍錯(cuò)） （預(yù)算1000左右，時(shí)間非常緊張者考慮。★★）

E:5-7天短線推薦：拉薩、納木措、日喀則、羊湖、珠峰大本營（預(yù)算2000左右，推薦★★★）

F:10-12天深度經(jīng)典線路推薦：拉薩、阿里南線、珠峰、納木措（經(jīng)典的阿里南線，預(yù)算3000-4000. 其中阿里南線+珠峰，8天。市區(qū)和納木錯(cuò)安排2-4天。強(qiáng)烈推薦★★★★）

G:18-20天極致全景之旅線路推薦：拉薩、阿里大北線、無人區(qū)穿越、珠峰、納木措（西藏終極線路（羌塘除外），建議，預(yù)算10000左右。探秘之路，行攝之旅，其中阿里大線+珠峰，15天左右，進(jìn)藏者的終極選擇！但阿里北線那邊全程海報(bào)在4600-5000左右，食宿條件差，無信號。所以初次進(jìn)藏者不建議走！但這里的風(fēng)景，是所有的路線中最好的！力薦★★★★★）

西藏靠譜導(dǎo)游告訴你--進(jìn)藏前特別提示！

出現(xiàn)高原反應(yīng)的最大因素，是心里因素！心里的恐慌和壓力，是造成高反的最主要原因！所以，我們應(yīng)該放松心態(tài)去旅行。如果什么都擔(dān)心，那么在家待著比什么都好…避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對它，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機(jī)會(huì)就多。

1. 嚴(yán)重高血壓、哮喘病、心臟病這三類患者不建議進(jìn)藏，一般旅行社都不接待。個(gè)別輕微癥狀可以先咨詢醫(yī)生建議。

2. 身體健康的人都可以進(jìn)藏，不需要提前做什么運(yùn)動(dòng)。反而，運(yùn)動(dòng)員進(jìn)藏很容易高原反應(yīng)。所以，進(jìn)藏前多休息，禁劇烈運(yùn)動(dòng)。

3. 可以準(zhǔn)備一些普通藥物，包括胃舒平，感冒藥，頭暈藥等在行李上。切忌，嚴(yán)重感冒患者不要進(jìn)藏。

4. 西藏屬于少數(shù)民族地區(qū)，人生地不熟。另外，不是所有的旅游線路都可以走，建議進(jìn)藏前咨詢好西藏當(dāng)?shù)氐穆眯猩绮扇「鷪F(tuán)游為佳。

5. 西藏當(dāng)?shù)氐你y行主要是四家國有銀行，中行、建行、農(nóng)行、工行。農(nóng)行的覆蓋率最為廣泛。另外，取款的ATM機(jī)在拉薩市內(nèi)還算比較多，其她城市地區(qū)很少。建議提前在拉薩當(dāng)?shù)氐腁TM機(jī)取款備用。

6. 進(jìn)藏前避免大量飲食，減少吸煙和喝酒。