遼寧省沈陽“辦事處”發布：

再有個把月，年就要到來了，滑雪季節到了，沈陽周邊滑雪場都什么時候開業？沈陽周邊滑雪場好去處推薦丨沈陽周邊滑雪場哪個好？沈陽周邊滑雪場去哪好？沈陽棋盤山滑雪場開業時間丨沈陽棋盤山滑雪場夜場什么時候開？

沈陽棋盤山滑雪場門票團購.138 9815 9355.張經理（微/信同步）

沈陽棋盤山滑雪場：

沈陽棋盤山滑雪場周圍樹木茂密，山巒起伏，冰面遼闊，占地面積50萬平方米。每到冬季這里常常是雪花飛舞、萬物皆白，到處是一片北國風光的醉人景色。冬季白天氣溫常年在-5℃—-15℃之間，是一個集旅游、觀賞、運動、娛樂、休閑、度假為一體的最佳冬季旅游場所。

反正你原諒我也來了，不原諒我也來了，原諒不原諒我都帶著誠意撲面而來滴！

在“三億人民上冰雪”感召下，2023年，在沈陽市政fu、渾南區政fu、沈陽旅游集團、棋盤山風景區管理局等支持下，棋盤山冰雪大世界高舉“冰雪盛京城 聚焦棋盤山”旗幟，將為廣大市民及全體冰雪愛好者呈現一場空前的冰雪文化娛樂盛宴。

正所謂，“撒去千金造冰雪 助力萬民來健身”。

2023年，這里將融合小型冰建、中型冰建、大型冰建，以及各類雪雕群，主題突出，亮點各異，精彩紛呈。

“3D”網紅打卡圣地，冰雪盛情紅動全民。

D1.雪中走福字 新年納洪福

也許很多人還不知道，棋盤山5.04平方公里秀湖，是亞洲最大的天然滑冰場。因此，我們將在以皚皚白雪為地毯的湖面上，以千面紅旗，沿著“福”字筆畫，構成冰雪中最耀眼的紅“福”，形成新年納福打卡地。

D2.旅拍棋盤山 冰雪見真情

為回饋全沈人民和廣大冰雪運動愛好者，今年的棋盤山冰雪大世界將鼓勵“全民上冰雪”，并推出超值互動參與公益獎項，發送朋友圈、抖音等自媒體打卡，就能免費體驗冰滑梯、雪橇等項目。

D3.雪長城留影 爬雪山重走長征路

冰雪是上蒼賜予東北人民的厚愛。今年，棋盤山冰雪大世界將打造雪長城主題雪雕項目，并融合“重走長征路”紅色文化教育，為大家帶來不一樣的冰雪文化感受。

這真是公司、企事業單位及革ming文化愛好者的福利啊！讓我們共同期待雪長城早日呈現。

不要以為這里只有吃喝玩樂呦，我們還將適時推出最貼近生活、最實用的年貨大集活動。屆時，這里將展出冬季特色食品物品，以及極具代表性的老物件。可不要錯過呀！

介紹了這么多的好玩項目，驚不驚喜、意不意外？冬季盡情撒歡兒，唯有棋盤山冰雪大世界！

趕緊行動起來吧，試營業即將火爆開啟，造雪設備也已經安排的明明白白了！

冬季滑雪的好處：

到了冬至很多人都去做一件非常有趣的運動，那就是滑雪。大家知道滑雪有什么好處嗎?滑雪的壞處有哪些呢?冬季滑雪的注意事項又有哪些呢?相信很多朋友都想知道吧，沒關系接下來小編就給大家介紹一下吧。

滑雪的好處

1、滑雪——柔韌你的身體

滑雪是一項全身的運動，能夠對神經系統進行全方位的鍛煉和提高。在給你帶來速度享受的同時，也鍛煉了你的平衡能力、協調能力和柔韌性。滑雪的實質就是掌握平衡的過程，在重心的不斷切換中找到平衡點，這樣才能做出漂亮的動作。

這種平衡能力的增強是無法從跑步、有氧操中得到的。與平衡能力密切相關的就是協調能力。只有充分協調好全身的每個部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果。在滑雪的過程中，需要身體各個關節的配合。

2、滑雪——強心肺功能

滑雪和跑步、游泳一樣屬于有氧運動，能夠增強心肺功能。特別是在快速甚至是疾速的運動中，對于心肺功能的鍛煉更是顯而易見的，在室外滑雪中這種鍛煉的效果尤為突出。

面對那些以千米來計算的滑道，只有強大的肺活量和良好的心血管系統的支持，才能保持較長時間的滑雪運動狀態。此外，在滑雪場的冷空氣中運動，也是對身體氧氣運輸系統的考驗，這也在無形中鍛煉了心血管縮張的能力。

3、緩解“冬季抑郁癥”

有的人到了冬天，就會變得憂郁、沮喪、易疲勞、注意力分散、工作效率下降等，專家把這種季節病稱為“冬季抑郁癥”。

據有關資料表明，常年在室內工作的人，特別是那些體質較差或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者，以及平時對寒冷較敏感者，比一般人更容易產生“冬季抑郁癥”。

冬季滑雪注意事項：

1、滑雪運動對心肺功能要求很高，因此有氧訓練必不可少，掌握運動強度，避免反復多次出汗而感冒或筋疲力盡滑不回來。

2、滑雪時很容易忽略補水，在運動過程中要經常性地喝水，如果口渴時表明已嚴重缺水。

3、鍛煉順序遵守先大肌肉群后小肌肉群的原則。　

4、初學者應注意循序漸進，量力而行，每個動作后休息兩三分鐘。

5、在滑雪前的三周開始進行全面的肌肉訓練。

6、每個動作做三組至四組，每組10次至15次。

冬季滑雪的壞處：

1、凍傷。因為冬季雪場氣溫低，如果沒有做好保暖措施，雪友們容易在滑雪的過程中凍傷。一旦雪友出現凍傷，環球網滑雪頻道小編建議雪友們：應立即離開氣溫過低的雪場，到溫暖的休息室中更換打濕了的衣物鞋襪，可以用40℃的溫水浸泡凍傷部位，穿上厚衣服保暖。不能用搓揉的方法促進