草原旅游騎馬注意事項

縱馬馳騁草原，是許多游人來新疆旅游的主要目的之一。但是，樂極生悲的事情也有，從草原旅游景點了解到，不少新疆游客由于沒有掌握騎馬的要領，從馬上摔落。這里，在新疆旅游景區常有牧民，為游客介紹騎馬的一些要領。

首先，騎馬的準備工作一定要做好。不要穿太長的衣服，否則飄起來可能驚嚇到馬；將有可能掉的物品都放下，如果從馬背上掉下會使馬突然朝反方向閃避將人摔下；有條件的話可以向旅游點借馬靴或是綁腿，這樣不僅能防止磨破腿，一旦落馬也可避免將整只腳套入馬蹬。

其次，上馬時要聽從馬主人的指導。馬見到生人都會緊張，不要在馬的附近打鬧，動作也要放緩；馬的眼睛可以看到270度的范圍，即使馴好的馬也容易大驚和后驚，所以上馬時一定要從馬的前方繞過，并且盡量站在馬的左邊。

在騎馬的過程中，腳蹬要踩實防止脫蹬，但只能用前腳掌踩，腳跟向下墜掛住馬蹬，這樣即使摔下也不會被馬蹬拖住；不能在馬背上互相遞物品，更不要打鬧；馬小跑時是最顛的，要踩實腳蹬把屁股微微抬起，身體隨著馬起伏的節奏上下運動，這樣就不會把臀部磨破了；一旦馬撒開蹄子跑起來，可以踩住腳蹬站起來，使臀部和馬鞍完全脫離開，但一定要抓緊鐵環防止馬突然停下或變向。

下馬時，最安全的辦法是由馬主人把馬牽住后再下。如果要下馬，一定要先調整好腳蹬的位置，腳后跟向下墜，然后一只手抓緊鞍前的鐵環，另一只手把韁繩帶向左邊，盡量讓馬頭向左邊歪，這樣即使馬驚了也只能圍著左邊跑小圈，不會把游客拖走或是踢傷了。

旅游營養食品的補充

在旅游中，暢游奇山秀水、名勝古跡固然令人心曠神怡，但也因四處奔波、體力消耗造成極度疲勞。因此，在旅游活動期間，特別是來新疆旅游的朋友，都知道新疆地域廣闊，路途遙遠，那么在新疆旅游中，游客除了應保證充足的睡眠之外，千萬別忘了營養食品的及時補充。

一、補充水分。不要只喝礦泉水或賓館酒店的普通茶水，應多喝富含營養的杏仁露、椰子汁、濃縮橙汁等飲料。每天若能加喝一杯牛奶或咖啡，則更為理想。

二、補充維生素。旅游團一般八人一桌就餐，六菜兩湯也好，四菜一湯也罷，往往八人共享一盤蔬菜，這對維生素的日均攝取量是不夠的。因此，在自由活動之時，可適當購買含維生素豐富的葡萄、蘋果、柑桔等吃，做到“桌內損失桌外補”。

三、補充蛋白質。如果你參與旅游的團隊不屬豪華團、貴賓團，就別指望餐桌中會出現豐盛的山珍海味。盡管普通團的餐位也有肉類菜肴出桌，但量少人多，所吸收的蛋白質難以補充勞累的身體消耗。這時，你很有必要在睡眠之前吃一頓點心，炒雞蛋、紅燒魚、牛奶配面包等都可盡情享用。

四、補充“精神營養”。除上述物質營養需補充外，“精神營養”同樣不可忽視。當天的游程結束返回住地后，可到當地的賓館酒店歌舞廳，或放聲歌唱，或翩然起舞，或拍手助興，或靜坐觀賞，勞逸結合，怡然自得，精神爽快，才能使旅途生活變得更輕松活潑，豐富多彩。

旅游投訴小常識

一、如何提防旅游業名不符實的欺詐行為？

最常見的旅游業的欺詐行為常發生在團體旅游的全包價旅游中，全包價旅游指各種服務項目的費用全部包括，旅游者沿途和各目的地的食、住、行、游、娛等項活動全包。而實際上是半包價旅游，即只包括部分項目的費用，如只包括住、行、游覽，其他方面自理。有些所謂的“全包旅游”還要游客自付游覽門票，自付某一頓飯錢，或是自付機場建設費等等。

要防止這一欺詐行為，最好先與旅游公司簽好合同，或是同旅游公司在出行前寫明食宿標準和每天的具體旅游安排，以便出現欺詐行為后到有關部門投訴。

二、怎樣實施新疆旅游投訴？

1991年6月1日，國家旅游局頒布了《旅游投訴暫行規定》。《規定》中指出，“為了保護旅游者或旅游經營者的合法權益，及時、公正處理旅游投訴，維護國家聲譽。”

投訴是旅游活動中時有發生的一種現象。當旅游者或旅游經營者認為自己的合法權益受到侵害時，可以用書面或口頭形式向旅游管理部門或各地旅游局提出投訴。

新疆旅游者注意：投訴時應有相關證據，比如與新疆旅行社簽訂的合同等。新疆旅游、烏魯木齊旅游盡在魅力新疆旅游網！