1、滑雪服

滑雪服一般分為競技服和旅游服。競技服是根據(jù)比賽項目的特點而設計的，注重于運動成績的提高。旅游服主要是保暖、美觀、舒適、實用�；�雪服的顏色一般十分鮮艷，這不僅是從美觀上考慮，更主要的是從安全方面著想。如果在高山上滑雪特別是在陡峭的山坡上，遠離修建的滑雪場地易發(fā)生崩或迷失方向，在這種情況下鮮艷的服裝就為尋找提供了良好的視覺。

由于滑雪活動是一項在寒冷環(huán)境中進行的體育運動，因此在選擇貼身內(nèi)衣時，最好不用棉制品，而用專門的絲普綸材料制成的貼身、透氣并能讓汗水分子透出的內(nèi)衣。它的內(nèi)層有一層單向芯吸效應的化纖材料，本身不吸水，外層是棉制品，可將汗液吸收在棉制品上，效果非常好。

另外，在滑雪時難免會摔倒。如果沒有連體滑雪服，摔倒后雪會從腳脖子、手腕、領子等處鉆進服裝里。解決這一問題的辦法非常簡單，只有要一副晴綸棉織成的有彈性的長筒護膝，一付寬條護腕外加一條圍巾即可解決問題。

2、滑雪鏡

滑雪鏡分為高山鏡，跳臺鏡、越野鏡、自由鏡等。由于雪地上陽光反射很厲害，加上滑行中冷風對眼睛的刺激很大，所以需要滑雪鏡來保護滑雪者的眼睛�；�雪鏡應具備以下幾個功能：第一，防止冷風對眼睛的刺激；第二，防止紫外線對眼睛的灼傷；第三，鏡面不能起霧氣；第四，跌倒后滑雪鏡不應對臉部造成傷害。戴眼鏡的滑雪者應選擇鏡框厚一點的滑雪鏡，以便能將近視鏡全部罩住。隨著科學技術的發(fā)展，滑雪鏡片也由單層發(fā)展為雙層，從不防霜到防霜，可適用各種天氣情況。

3、滑雪板

滑雪板一般分為高山板、越野冬季兩項板、跳臺板、自由式板、單板等。高山板由多層結(jié)構(gòu)組成，主要包括彈性板材、抗扭力的盒形結(jié)構(gòu)、板芯、玻璃纖維復合材料、高分子材料底板、金屬邊刃等。在選擇滑雪板的長度時，最長應以不超過本人手臂上舉時手腕部高度為限，最短不應短于胯部。選擇長的滑雪板，使用起來速度快，穩(wěn)定性好，短的滑雪板速度慢，易顫動，穩(wěn)定性差。

對于初學者來說，太長的滑雪板不容易控制，轉(zhuǎn)彎較困難，不利于提高自己的技術水平。初學者最好以自己的身高再加5厘米左右即可。初學者還應選用彈性較大的滑雪板，因為這種滑雪板遇到不平的雪面時不易顛簸，制動效果也較好，操作起來比較容易。

技術好的滑雪者可以選擇長一點，彈性小一點，稍微重一些的滑雪板，它可以增加滑行中的穩(wěn)定性，使滑雪板的金屬邊刃緊緊地卡在雪面上，有利于滑雪者充分地操縱滑雪板，滑出漂亮的弧形。滑雪板底板的材料主要由塑料或高分子尼龍材料制成，高分子材料的底板摩擦系數(shù)小，比塑料底板要好�；�雪板的邊刃要隨時保持鋒利，這樣在你對它施加重力時，不會產(chǎn)生側(cè)滑。據(jù)說專業(yè)滑雪運動員使用的滑雪板其邊刃可以刮胡子。

4、固定器

固定器也叫脫離器，是連接滑雪板和滑雪靴的一個重要部件，它對滑雪者的人身安全起著重要的保護作用。現(xiàn)代的固定器都具有當運動員摔倒時能自動使雪鞋與滑雪板脫落的功能，達到保護運動員不受傷害的目的。固定器一般分為高山板固定器、跳臺板固定器、越野板固定器、單板固定器等。除了越野板固定器外，其它固定器分前后兩部分，直接用螺絲固定在滑雪板上，前部固定器不可移動，后部固定器可沿滑雪板前后移動，以適應大小不同的滑雪靴。

前部固定器主要固定滑雪靴的前部，使滑雪靴不會左右移動，其彈性的大小可通過固定器上的旋鈕來調(diào)節(jié)，一旦來自側(cè)面的沖擊力超過你設定的數(shù)值時，彈性擋板向一側(cè)偏出，滑雪板與滑雪靴自動分離，以保護你的雙腿不至于受傷。

后部固定器除可前后移動外，還可以上下搬動，搬動力的大小可通過后部固定器上的旋鈕來調(diào)節(jié)，當來自上下的沖擊力超過你設定的數(shù)值時，后部固定器向上抬起，滑雪板與滑雪靴自動分離，以保證滑雪者的安全。

前后固定器的數(shù)值應保持一致，對于初學者來說，由于控制能力較差，應該設置較小的數(shù)值，以保證人身安全。而對于技術較高的滑雪者，由于他們在高速度和大沖擊力的情況下也能靈活控制滑雪板，所以可將數(shù)值設置的大一些，以避免無謂的滑雪板脫落情況發(fā)生。

5、滑雪鞋

滑雪鞋一般分為高山鞋、越野鞋、跳臺鞋和單板鞋等。高山鞋一般由內(nèi)外兩部分構(gòu)成，外殼是由塑料或ABS注塑而成，較硬不易變形，內(nèi)層由化纖織物和保溫材料組成，鞋的踝關節(jié)角度和鞋的肥瘦等可根據(jù)需要進行調(diào)節(jié)，具有保護功能。越野鞋一般分為尼龍和皮革制品，鞋腰矮軟且輕便。跳臺鞋一般是用皮革制成，鞋腰較高且前傾大，有利于運動員跳躍和空中習行前傾姿勢。

滑雪鞋的選擇要使人感到即舒適又很合腳，腳趾在鞋中能活動自如，但腳掌、腳背、腳弓、腳跟應能緊緊的被裹住，外殼上的卡子要卡得恰到好處，使踝關節(jié)可以向前屈膝，只有這樣才能控制滑雪板和滑雪速度。初學者應選擇輕便、靈活、富有彈性的滑雪鞋，它的可操縱余地較大。而技術好的滑雪者，可選擇能將腳與滑雪鞋緊緊連為一體的滑雪鞋，從而使滑雪者任何一點微小的重力變化都能通過滑雪鞋傳遞到滑雪板上，以提高滑雪者對滑行姿態(tài)的控制能力。

6、雪杖

雪杖是滑雪時用來支撐前進、控制平衡、引導變向、支撐身體的。雪杖一般分為高山杖，越野杖和自由滑雪芭蕾杖。除跳臺滑雪、空中技巧滑雪、單板滑雪外，其他項目都使用雪杖。雪杖是滑雪者控制重心必不可少的一件工具。在選擇時，一般以本人手臂下垂后肘部距地面的高度做為選擇滑雪杖的長度。初學者可選擇長一點的雪杖，待技術提高后，再選擇短一些的雪杖。雪杖上要有配帶，它可套在手腕上，防止脫落。雪輪可防止雪杖在雪里插的過深，在高速滑行的瞬間給你一個穩(wěn)定的支點。

7、其它裝備

主要是手套、帽子、面護、防曬霜等等�；�雪帽應以保護耳部、輕便、不影響視野為宜，一般用彈性較好的細絨線織成。高山和越野滑雪都需要手掌雪杖進行滑行，這就要求滑雪手套不僅要保暖、防寒、而且更要柔軟、耐磨、防割傷�；�雪手套一般用天然皮革和合成材料制成，外層面料一定要防水。如果滑行中感覺冷風對臉部的刺激太厲害，可選擇一個只露出雙眼的頭套或者面護，再加一個全封閉型滑雪鏡，則可將面部完全罩住，能有效阻止冷風對面部的侵入。由于我國北方的冬季寒冷干燥，皮膚在這種氣候條件下水份散失的很多，加上滑雪時形成的相對速度很大的冷風對皮膚的刺激和雪面上強烈紫外線對皮膚的灼傷，因此可選用一些具有抗紫外線效果較好的防水性散發(fā)的防曬霜。防曬霜只能在短時間內(nèi)有效，所以應每隔一段時間(一般2小時)就在暴露的皮膚上涂一次，切不可因為陰天就不涂防曬霜，因為陰天紫外線依然很強烈。

8、飲食

由于滑雪使人體水份散失較大，加上室內(nèi)溫度過高，人的內(nèi)火較旺，因此應注意每日多飲水，適當補充一些水果及維生素C。在滑雪途中應隨身攜帶一些高能便攜食品，如牛肉干、巧克力等等。

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