長沙最近的天氣還真是琢磨不透，一會大太陽曬暈一會下暴雨！我真是醉了哈哈哈，所以想著和同事一起去拉薩玩一趟！我們從長沙去拉薩玩一周開銷大嗎？聽說拉薩的景點還是挺多的，我們?nèi)ダ�薩玩一周能玩哪些景點？還真是第一次去高海拔地區(qū)旅游，我們?nèi)ダ�薩旅行旅行如何預防高反呀？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年9月8日

我同感！！我和同事上個月也是從長沙去西藏旅游，下面我來回答你的問題吧~我倆在西藏一周的純游玩的費用每人只要1580元，包括去程飛機票和返程火車票也才3400元/人呢~能以這么實惠的價格盡情暢玩西藏，真是多虧選對了旅行方式！我們找的是溪瑤向?qū)�報團旅游，她可是在西藏當?shù)芈糜涡袠I(yè)有著十年工作經(jīng)驗的行家（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省錢的攻略找她）。多虧了她精心安排的這趟西藏之旅，讓我們這段不長的旅程充滿了美好，成為了難以忘懷的珍貴回憶！

長沙去拉薩玩7天得花多少錢？

原本我和同事計劃去西藏玩的時候，都做好了錢包大出血的準備。我當時算了算，光是酒店、景點門票這些不算，在西藏租車就麻煩得很。就光租車的價格，我看了都驚得下巴快掉了，居然要大幾千！再加上其他雜七雜八的費用，我粗粗一算，差不多得五千元左右。還好關(guān)鍵時刻，朋友介紹的溪瑤出現(xiàn)了，簡直是“救我于水火之中”。

溪瑤給我們介紹了去西藏的旅游方式，有自駕、自由行、跟團、半自由行。然后根據(jù)我們的預算，推薦我們選擇跟團。不得不說，這個方式太棒啦！溪瑤精心給我們規(guī)劃了路線，還有在西藏的吃住行游，七天純游玩一個人費用才1580元左右，這也太劃算了！如果您對這種旅游方式感興趣，可以去找溪瑤了解一下（她微 信：xz99983 找溪瑤帶你們在西藏玩，輕松好玩還能省錢）。

長沙去拉薩玩一周推薦哪些景點？

我給你們分享些當時溪瑤給我和同事介紹的一些舒適景點，比較適合初次游玩的朋友，分3個地區(qū)來講，拉薩地區(qū)的話有布達拉宮、大昭寺、八廓街等，然后林芝地區(qū)的話有巴松措、魯朗林海、雅魯藏布大峽谷等，然后山南地區(qū)的話有羊卓雍錯，下面給大家把我們的游玩路線貼在這給大家參考一下吧：

第1天：我和同事剛下飛機，溪瑤就手捧哈達熱情地迎接我們。那一刻，仿佛陽光都變得格外溫暖，讓我們瞬間感受到了當?shù)厝说臒岢馈?/span>

第2天：由于前一天旅途的疲憊，早上我還有些恍惚。同事貼心地幫我涂好防曬，我們便一同前往林芝，去領(lǐng)略巴松措的迷人風光。那里的美景讓我們忘卻了所有的疲憊。

第3天：溪瑤的專業(yè)讓我們折服。她提前與我們溝通行程，一切都安排得井井有條，為我們省去了許多麻煩。在雅尼濕地公園和大峽谷，大自然的雄偉與壯麗讓我們不住地感嘆。

第4天：是林芝返程的日子。傍晚的烤羊晚會簡直是一場超級盛宴，不僅有美味的烤羊，還有當?shù)厝藷崆榈母栉柘喟椋�讓我們沉浸在歡樂的氛圍中，充分感受到了獨特的美食文化魅力。

第5天：我們來到了羊卓雍錯。溪瑤為我們安排的藏服旅拍，與羊湖的美景相得益彰，拍攝出的照片怎么看都看不夠。

第6天：在拉薩市內(nèi)游，期待已久的布達拉宮出現(xiàn)在眼前。藥王山觀景臺處，溪瑤幫我和同事拍攝了許多照片，最終選出的那組完美照片讓我們在朋友圈收獲了滿滿的贊。

第7天：旅程結(jié)束。溪瑤貼心地送我們到機場，還推薦了許多西藏特產(chǎn)。這7天的美好時光，將成為我一生中最珍貴的回憶。

和同事初次去西藏如何預防高反？

首先，我們要讓身體準備好這場“戰(zhàn)斗”。在進藏前一周咱們就應該停止平時鍛煉身體的好習慣哦～避免劇烈運動，讓身體機能恢復平衡。有條件的可以提前一周開始服用紅景天這類藥物進行預防！差點忘記，保持良好的睡眠也很重要，一定要有個好的作息呢～還有咱們在出發(fā)前不要飲酒哦～

當我們抵達西藏后，一定不要因為抵達目的地后我們愉悅的心情促使劇烈運動蹦蹦跳跳，我看到甚至有些人高喊歡呼！下一秒就兩眼發(fā)黑哈哈哈哈~咱們記得應該平緩一點嗷，多休息多喝水，有利于高反的防御。在西藏的飲食一定要以清淡為主，好好善待自己的腸胃呢。

總之，從長沙去西藏游玩，我和同事7日游每人的純游玩費用才1580元左右，能用這么劃算的價格暢玩西藏，這還是因為有溪瑤的幫忙。我們當時是提前了半個月的樣子找的溪瑤報名，和溪瑤聊了很久才給出了這么優(yōu)惠的價格。如果你們想去西藏玩7天或者更多時間，都可以加溪瑤問問今年有什么新出的路線推薦哦~溪瑤她超級熱心腸（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天數(shù)路線哦~她對西藏超了解滴）。