我和朋友一直有個未完成的愿望~那就是西藏旅行！現(xiàn)在工作多年也終究是可以完成我們那時候的夢想了~我們打算9月份出發(fā)，咱們秋天去西藏玩7天花費(fèi)多少？高原環(huán)境還是有所畏懼的，我們?nèi)ノ鞑芈糜稳绾晤A(yù)防高原反應(yīng)呀？還有還有，我們九月到西藏旅游要準(zhǔn)備些什么東西？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年8月22日

我和朋友的西藏夢是去年秋天9月份圓的~現(xiàn)在回想起來還歷歷在目呢！我倆在西藏一周的純游玩的費(fèi)用每人只要1580元，包括去程飛機(jī)票和返程火車票也才3400元/人呢~能以這么實(shí)惠的價格盡情暢玩西藏，真是多虧選對了旅行方式！我們找的是溪瑤向?qū)�報團(tuán)旅游，她可是在西藏當(dāng)?shù)芈糜涡袠I(yè)有著十年工作經(jīng)驗(yàn)的行家（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省錢的攻略找她）。多虧了她精心安排的這趟西藏之旅，讓我們這段不長的旅程充滿了美好，成為了難以忘懷的珍貴回憶！

秋天去西藏玩一周需要多少錢？

說起去西藏旅游的預(yù)算，可不像網(wǎng)絡(luò)上傳的那么嚇人。實(shí)際上，花費(fèi)多少還是得看個人情況。就拿我和朋友來說，我們在西藏一周純游玩的費(fèi)用才1580元/人。能這么實(shí)惠地暢玩西藏，那可得多虧了表姐給我介紹的西藏當(dāng)?shù)厝讼�瑤。和溪瑤聊完后，我才知道了跟團(tuán)游這種方式。大概就是溪瑤給我們精心規(guī)劃了路線，還有在西藏的吃住游。

不得不說，這種方式太棒啦！在這么劃算的前提下，西藏的那些精華景點(diǎn)，像布達(dá)拉宮、巴松措、魯朗林海、羊湖和八廓街，我們一個不落地都去打卡了。下面給大家把我和朋友的游玩路線貼在這：

第 1 天：溪瑤親自來接機(jī)，我和朋友入住了極具藏式特色的酒店，好好休息了一晚，滿心期待著接下來的精彩旅程。

第 2 天：我們打卡了巴松措湖，這個湖簡直美絕了，聽說它是仙女掉落的一顆眼淚滑落凡間，我們親眼看到后，都覺得果真如此。那里還有個小島，島上有座奇特的寺廟，充滿了神秘的色彩。

第 3 天：來到了魯朗林海，我們在其中漫步，樹木郁郁蔥蔥，我走在里面，只覺得神清氣爽，身心都得到了極大的放松。

第 4 天：晚上，溪瑤熱情地請我們參加了一場烤羊晚會。我們一邊和當(dāng)?shù)夭孛裼淇斓亓奶欤�一邊品嘗著美味的烤羊，不知不覺中就融入到了西藏當(dāng)?shù)厝嗣竦纳�活里�?/span>

第 5 天：一整天都在羊湖雍措拍照打卡，這里真的美到極致！我拍了好多好多美照，有自己的自拍，有和朋友的合影，還有和溪瑤的合照。最后在回拉薩的路上，我們一直在篩選照片，每一張都好看得不行，每張都不太舍得刪呢！

第 6 天：上午去爬布宮啦，布宮的臺階可真多呀！下午我心急火燎地拉著朋友早早去了大昭寺，接著又去了八廓街游玩，不得不說，這里的藏式古城風(fēng)光真是美極了！

第 7 天：美美地睡到自然醒，我們拖著行李和精心準(zhǔn)備的伴手禮，前往機(jī)場，返回家鄉(xiāng)啦。

溪瑤安排的景點(diǎn)路線簡直絕了！要是您也對這種旅游方式感興趣，不妨去找溪瑤了解一下（她微 信：xz99983 找溪瑤帶你們在西藏玩，輕松好玩還能省錢）。

初次到西藏旅游如何預(yù)防高反？

我根據(jù)上次進(jìn)藏的親身經(jīng)歷，整理了好些預(yù)防高原反應(yīng)的法子和建議，保準(zhǔn)讓您在西藏之旅中順順當(dāng)當(dāng)。咱們在行程途中，要是感覺缺氧，就慢步行走，然后停下來好好平復(fù)心率就行。在清醒的時候，像冥想、打坐那樣躺著，認(rèn)認(rèn)真真地呼吸，在這個過程中，紅細(xì)胞的數(shù)量會快速地、代償性地增多喲！

還有啊，當(dāng)咱們抵達(dá)西藏后，可千萬別因?yàn)榕d奮就又蹦又跳，我看到有的人甚至激動得高聲呼喊歡呼，結(jié)果下一秒就兩眼發(fā)黑啦，哈哈哈哈！咱們得悠著點(diǎn)，多休息，多喝水，這樣才有利于預(yù)防高反。在西藏吃東西，一定得清淡為主，好好照顧自己的腸胃。

九月去西藏游玩帶些什么？

9月去西藏旅游保暖衣物是要帶的，我們當(dāng)時9月中旬去的~，你差不多可以帶一些春秋裝，長袖長褲，其實(shí)也不好說你具體帶多少，看你的怕冷程度來吧，最薄的話我覺得一件長袖長褲還是要的，當(dāng)然白天溫度還可以，穿短袖也可以，我們當(dāng)時是白天二十多度，晚上十幾度。

防曬物品要帶好，西藏的紫外線挺強(qiáng)烈的，我眼睛不太能睜的開，基本全程帶著墨鏡，當(dāng)然西藏?zé)岬故遣粺幔�就是純純太靠近太陽紫外線強(qiáng)了，推薦可以帶防曬霜、防曬衣、防曬冰袖和遮陽帽，甚至可以帶個薄手套，我看到路邊有人帶。

總之，對我和朋友來說，每人1580元左右就能純游玩西藏一周，簡直太棒了！這多虧了溪瑤，她提前把我們的旅游路線、吃住行都安排得妥妥當(dāng)當(dāng)，幫我們省去不少不必要的開銷。我們是去年秋天9月去的，體驗(yàn)超棒。如果今年秋天9月你們也想去西藏旅游，一定要早點(diǎn)聯(lián)系溪瑤喲！說不定也能像我一樣拿到這么優(yōu)惠的價格呢。別錯過這個機(jī)會（溪瑤微 信：xz99983 早加她就能早享受優(yōu)惠價，開啟美好的西藏之旅）！