注意事項
1.剛抵達(dá)西藏時放平心態(tài)、不要激動、小步行走，多休息，少晃悠。切勿做過多的有氧運(yùn)動；
2.頭兩天盡量不要洗澡洗頭，簡單擦洗，盡快適應(yīng)高原氣候；
3.西藏很多寺廟都是禁止穿短裙、短袖、帽子、戴墨鏡入內(nèi)的；
4.很多寺廟都是不允許拍照的，偏遠(yuǎn)地區(qū)的有些寺廟可以拍照，不過需經(jīng)過別人同意，不要隨意對朝圣者拍照，要拍照必須經(jīng)過別人允許；
5.尊重當(dāng)?shù)匚幕�信仰。請勿在西藏談�(wù)撜�治及宗教信仰�?/span>
6.藏民普遍都是熱情好客的，未經(jīng)允許不要對她們的臉拍照；
7.請勿用手觸摸藏族人的頭，尤其是小朋友；
8.在西藏天葬是不允許陌生人觀看的，請尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗，不要圍觀。

下面我就來幫你們解答一些你們的困擾，這樣你們會更加安心一些：

1.西藏安不安全？

西藏和我們內(nèi)地一樣非常安全的，這個完全不用擔(dān)心，比如在拉薩，每個路口都會有軍人站崗，路上也有很多警察的駐點，安全的很，完全不用擔(dān)心安全的問題。

2.西藏的物價怎么樣？

因為西藏離我們內(nèi)地的城市還是有些距離的，很多物資都是從內(nèi)地的城市運(yùn)過去的，所以物價肯定會高。為了能省點旅游資金呢，一些常用的裝備，建議在出發(fā)前就準(zhǔn)備好，這樣還是能幫你節(jié)省一些費(fèi)用的。

3.西藏的高反是不是很恐怖！

西藏處于高海拔地區(qū)，屬于高原地區(qū)，在低海拔地區(qū)生活就的朋友去到西藏肯定會有不舒服的癥狀，這是我們身體對高原環(huán)境的適應(yīng)過程，卓瑪告訴我可以在進(jìn)藏前10天開始服用紅景天，到了西藏之后就去酒店好好休息，在西藏游玩期間也不要劇烈運(yùn)動，注意這些你們高反的癥狀肯定不會這么難受的。

4.在西藏旅游跟團(tuán)要花費(fèi)多少錢？

上面我們有提到過，我們在西藏跟團(tuán)游一個人花了一千多左右，當(dāng)然西藏旅游的花費(fèi)和季節(jié)有很大的關(guān)系，暑假旺季來西藏跟團(tuán)游可能會多一些，可能要花上2000-3000元左右，如果你能早點去預(yù)定行程我相信你會享受到很多的優(yōu)惠的，這樣想想還是會很劃算的，有想法的就快點去找肯定可以幫你們安排的妥妥滴！

【7天精游】

第一天：卓瑪站接機(jī)，入住拉薩4星供氧酒店，夜賞布達(dá)拉宮美景。

第二天：拉薩市內(nèi)一日游—布達(dá)拉宮看人文＋扎基寺拜訪扎基女神求財

第三天：林芝三日游—巴松措游湖＋空心島錯綜罷工寺寺祈福

第四天：雅尼濕地公園走網(wǎng)紅玻璃棧道＋船游雅魯藏布江看江畔桃花

第五天：林芝重頭戲波密桃花溝成片桃花＋桃花盛宴

第六天：山南一日游—沿高山公路一路環(huán)湖＋看百變秀美羊湖

第七天：八角街藏服寫真拍攝＋卓瑪開車送機(jī)，因為是老鄉(xiāng)的原因，卓瑪還給我們一人買了一杯阿刁網(wǎng)紅奶茶，還給了西藏的特色紀(jì)念品，真的太有心了。

介紹一下找卓瑪安排西藏跟團(tuán)游的好處

①到達(dá)拉薩的第一天，卓瑪免費(fèi)為我們把酒店升級成為了供氧酒店，讓我們非�？焖俚倪m應(yīng)了西藏的高原環(huán)境

②在藏游玩過程中，卓瑪為我們安排的都是非常具有西藏特色的高標(biāo)準(zhǔn)美食，比如拉薩牦牛肉火鍋、林芝魯朗石鍋雞、生態(tài)全魚宴、烤全羊等等。卓瑪知道女生都喜歡喝奶茶，還請我們喝了阿刁奶茶，我們買的都是“拉姆拉錯”這一款。

③免費(fèi)為我們贈送特色的西藏藏服寫真，有專業(yè)的攝影師負(fù)責(zé)跟拍，也有專業(yè)的化妝師幫我們化妝，效果真的非常不錯。

選擇理由：

1、當(dāng)初選擇卓瑪主要是：首次沒玩好，西藏好玩景點太多了；那他們家不管你一行是多少人都能接待，還能兩三個人一起玩或者結(jié)伴一起玩都行，卓瑪都能幫忙安排（這點對散客朋友太重要了）！想要去的建議可以提前咨詢卓瑪，而且有卓瑪在，迷路是不可能的。全程無強(qiáng)制性消費(fèi)，不該花的錢一分不花，西藏旅游價格真的不高，很實在！
2、假期長的朋友，可以去珠峰大本營（聽說珠峰夜晚的星空很美，值得一去�。┯邢敕ㄖ苯勇�(lián)系卓瑪。

3、50元背景圖神秘的布達(dá)拉宮那必須是要去的，是當(dāng)初的吐蕃國主松贊干布為了迎娶文成公主建造的；但是要提前訂好票，每天是限流的，經(jīng)常會出現(xiàn)“一票難求”有需要的可以找卓瑪182 0801 4244(←長按復(fù)制加好友)