在進(jìn)入西藏之前我們一家人對(duì)西藏的了解特別少，卓瑪耐心的我們介紹了西藏景區(qū)情況。卓瑪知道我們有7天時(shí)間游玩西藏，建議我們游玩不同風(fēng)格的西藏景點(diǎn)。并且卓瑪166 8900 6098(←長(zhǎng)按復(fù)制加好友)還非常細(xì)心的幫我們把景點(diǎn)按照低海拔向高海拔過(guò)渡的過(guò)程串聯(lián)，大大減少了我們發(fā)生高原反應(yīng)的可能性。

行前須知：

1、證件：身份證、學(xué)生證

2、日常用品：充電寶、防曬霜、護(hù)膚品、保溫杯、雨傘、潤(rùn)唇膏、睡袋；藥品類：暈車藥、高反藥、葡萄糖

3、剛下火車飛機(jī)的時(shí)候，注意走路一定要慢，更不能劇烈運(yùn)動(dòng)。

4、進(jìn)藏當(dāng)天不要洗頭，洗澡，在拉薩適應(yīng)兩天后覺(jué)得沒(méi)什么問(wèn)題了，可以白天洗澡洗頭。

5、入藏后一定要記得多喝水，西藏氣候很干燥，不喝水會(huì)體會(huì)到嗓子冒煙的感覺(jué)。

西藏旅游出行方式：我跟閨蜜剛從西藏旅游回來(lái)，很清楚去西藏不適合自駕自由行，更不適合說(shuō)走就走。因?yàn)榫皡^(qū)分散，而且手機(jī)隨時(shí)可能沒(méi)有信號(hào)，無(wú)論自駕還是坐車，沒(méi)有當(dāng)?shù)貙?dǎo)游卓瑪166 8900 6098(←長(zhǎng)按復(fù)制加好友)領(lǐng)隊(duì)的話，危險(xiǎn)性還是比較高的，且時(shí)間都會(huì)浪費(fèi)在路上。

西藏旅游用餐

這次去西藏旅游，我們把西藏的美食都品嘗到了。便宜的一些小吃有藏式炸土豆、涼粉、甜茶、藏面、阿刁奶茶、酥油茶等等。還有高標(biāo)準(zhǔn)的西藏美食卓瑪也都幫我們安排上了，印象比較深的有魯朗石鍋雞、林芝生態(tài)全魚(yú)宴、拉薩烤全羊和牦牛肉火鍋等等，味道真的絕絕子，完全打破了我們對(duì)西藏傳統(tǒng)美食的認(rèn)知！

西藏旅游住宿

這一點(diǎn)一定要夸一夸卓瑪，我們?nèi)ノ鞑赝媪?天時(shí)間，每一晚的酒店住宿卓瑪都安排得非常完美。到達(dá)拉薩第一天，卓瑪免費(fèi)為我們升級(jí)了一晚五星級(jí)供氧酒店，很好的幫助我們適應(yīng)西藏的高原環(huán)境。房間設(shè)備一應(yīng)俱全，空調(diào)、熱水、加濕器、制氧機(jī)全都配備！后面幾天在拉薩的住宿也都是住星級(jí)供氧酒店，在林芝住的都是生態(tài)度假酒店，環(huán)境特別好。而且卓瑪安排的酒店都提供營(yíng)養(yǎng)早餐，種類非常多，可以滿足不同口味人群的需求。

PS：之后第二次去西藏旅游的時(shí)候，我們?nèi)サ搅酥榉宕蟊緺I(yíng)。珠峰那邊的食宿條件和拉薩、林芝相比，還是差了不少的，大家一定要做好心理準(zhǔn)備哈。在大本營(yíng)大家都是統(tǒng)一住帳篷，想要住好的酒店或賓館，只能返回定日縣，這樣就看不到夜晚的星空啦。

我們的西藏7日游：

Day1到達(dá)拉薩火車站，卓瑪安排司機(jī)師傅接站，車上配備氧氣瓶

Day2從拉薩出發(fā)，去到西藏江南林芝游玩。我們?nèi)チ嗣利惖氖ズ�巴松措�(yún)⒂^，巴松措周圍環(huán)繞著雪山、森林，風(fēng)景非常秀麗，不像高原之地，反倒像江南般溫婉。之后去到魯朗景區(qū)參觀，看林海、牧場(chǎng)、村莊，嘗魯朗石鍋雞。

Day3參觀林芝雅尼濕地公園，走了透明的網(wǎng)紅玻璃棧道。去到雅魯藏布大峽谷，在觀景臺(tái)近距離接觸絕美的南迦巴瓦峰。

Day4林芝返回拉薩市區(qū)，有小媛的安排返程也不枯燥。沿途欣賞尼洋河風(fēng)光，隨時(shí)停車拍照。去到了卡定溝景區(qū)，看壯觀瀑布。

Day5圣城拉薩一日游，深入了解拉薩歷史文化。看雄偉壯觀的神圣宮殿布達(dá)拉宮，看地位極高的大昭寺。去八廓街逛了買了一些特色的西藏紀(jì)念品，卓瑪還請(qǐng)我們喝了阿刁奶茶。

Day6拉薩出發(fā)去到西藏山南看宛若人間仙境的圣湖-羊卓雍錯(cuò)。卓瑪帶著我們?cè)诙鄠�(gè)觀景臺(tái)停留，讓我們看到了顏色各異的羊卓雍錯(cuò)。

Day7西藏之旅結(jié)束，卓瑪送我們轉(zhuǎn)經(jīng)筒做紀(jì)念，并把我們送到拉薩機(jī)場(chǎng)，西藏之旅正式結(jié)束。

西藏7天六晚純玩團(tuán)報(bào)價(jià)

值得一提的是，卓瑪安排的西藏旅游路線全程無(wú)強(qiáng)制消費(fèi)、無(wú)隱形消費(fèi)，全程都是一個(gè)司機(jī)+一個(gè)導(dǎo)游，7下玩下來(lái)人均1500左右，真的很劃算！卓瑪沒(méi)有陌生感，是真正的品質(zhì)游。而且我自己去算了一下按照普通游客安排西藏路線的成本，找卓瑪安排西藏之旅至少省下了一半的費(fèi)用。因?yàn)樽楷數(shù)墓�司和西藏�?dāng)?shù)鼐频辍⒕皡^(qū)以及租車公司都有合作，預(yù)約到的價(jià)格比我們普通游客便宜多了。建議你也可以找卓瑪安排西藏旅游路線，肯定可以和我們一樣擁有一段非常不錯(cuò)的西藏旅程。

西藏旅游注意事項(xiàng)

無(wú)論什么時(shí)候去西藏玩，都要做好防曬工作，特別是男性朋友也一定要注意防曬，否則就不只是曬黑那么簡(jiǎn)單！西藏紫外線是真的強(qiáng)，高倍防曬霜、遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡等防曬物品一定要到。

西藏晝夜溫差大，即便是夏天去西藏旅游，也要記得帶上加絨加厚的衣物，晚上降溫的時(shí)候穿上，避免著涼感冒。

西藏旅游高原反應(yīng)沒(méi)有大家想象中那么可怕，保持良好的心態(tài)最重要。可以在進(jìn)藏前一個(gè)星期的樣子服用高原紅景天，提高身體的抗缺氧能力。我們?nèi)ノ鞑厍胺�用的紅景天，就是卓瑪提前免費(fèi)寄給我們的。

還有其他關(guān)于西藏旅游的問(wèn)題，直接去找卓瑪166 8900 6098(←長(zhǎng)按復(fù)制加好友)問(wèn)就好啦。卓瑪比我專業(yè)多了，關(guān)于西藏旅游的問(wèn)題她都會(huì)非常耐心的回答。