問：最近辭職了，10月中下旬打算去西藏旅游散散心，一個人去西藏，旅游攻略有哪些？西藏安全嗎？

答：暫時先回答您西藏是否安全這個問題，西藏的發展已經越來越好了，西藏整體的大環境肯定是很安全的，不然也不會每年都有許許多多的游客進入西藏旅行。

真要說治安這個問題，其實西藏的治安要比內地要好很多，拉薩隔一段距離就會有警務站，是24小時執勤的，像布達拉宮等著名景點都會有武警執勤守衛的，不用擔心安全問題。但是大晚上的就不要跑出去了，無論哪個城市，晚上出去總歸是不太安全的。

現在就來講一下關于進藏旅游攻略有哪些，以下的內容大家可以做一個參考，雖然我去過西藏的次數不算多，但還是有經驗的。我去西藏有跟過團，自己一個人也曾去過，也和朋友結伴而行過，一切都很順利，沒有出現過大差錯。

1、前期準備

衣物：西藏10月份的氣溫是4℃~18℃，春秋裝和冬裝都帶著，西藏早晚溫差大，白天紫外線強，注意防曬，夜間多穿點衣服，尤其是去納木錯、珠峰等高海拔景點，要穿羽絨服。

藥品：紅景天（提前10天左右服用）、阿咖酚散、葡萄糖液；胃藥、感冒藥、暈車藥。

關于高反：對自己身體健康程度沒有把握的朋友建議去一趟醫院，做個體檢。一般來說在西藏待個一兩天都可以很好地適應它，但不怕一萬就怕萬一，要是身體存在一些問題，再加上高反，是很嚴重的。但大家也不用過于擔心，年輕人一般不會有很大的問題，我每次進藏都沒有體檢，我對自己的身體還是有信心的，幾次進藏旅游都沒有問題。

生活用品：洗漱品和拖鞋（火車上用）、紙巾、水壺。

日常用品：充電寶、防曬霜、護膚品、墨鏡、帽子。

2、西藏游行程規劃（路線、住宿、美食）

計劃好游玩的天數，這樣才好買往返的車票。一般在西藏游玩天數是7-10天（不包含花在火車飛機上的時間）是最為適宜，具體玩多久自己決定就好。不管是坐火車進藏還是乘飛機進藏，建議當天早一點到達拉薩，就可以留半天加一個晚上適應高反，第二天開始行程精神狀態會更好。我之前是就是跟的旅行團，因為是熟人介紹的，我就沒有猶豫的報名了旅行團，沒想到詩嘉的服務竟然這么好，詩嘉直接給我們申請了1000元的疫情旅游補貼，但是這個補貼好像只針對25-65歲的游客，適齡段的小伙伴，可以加詩嘉微 信：8637779免費咨詢。原價2000多/人的7日游行程，只花了一千多。我剛開始覺得便宜沒好貨，天大的便宜也砸不到我頭上，沒想到我真的走了狗屎運了，朋友推薦的還真的好，這個行程比較適合初次進藏的朋友，沒行程的寶貝快看過來。

第一天:詩嘉跟著西藏當地老師傅開供氧汽車來機場接人，當天入住的詩嘉專門安排的拉薩4星級供氧酒店，確實很舒服，沒什么高反的感覺。對了第一天跟第二天在拉薩旅游不要洗澡洗頭，以免受涼感冒。

第二天：拉薩市內感受風土人情（游覽布達拉宮＋大昭寺上香＋八角街吃特色小吃）

第三天：出發林芝感受西藏江南娟秀（巴松措轉島游湖＋錯宗巴工寺祈福＋尼洋河風光帶徒步）

第四天:探索林芝神秘滋養之源（船游雅魯藏布江大峽谷＋濕地公園驚險刺激玻璃棧道＋索松村看南迦巴瓦峰日落）

第五天：看雪山聽天地的聲音（色季拉山口掛經幡＋魯朗林海騎馬射箭＋魯朗石鍋雞盛宴）

第六天：山南景色集大成者羊湖之旅（參觀世界上最孤獨的寺廟——日托寺）

第七天：拉薩舊城區閑逛自由行，詩嘉送機返家。

這些行程自己都可以調整，要怎么走根據當天的情況，司機應該更清楚路程�；氐嚼�薩后還可以多待一天，看看拉薩的人文風景。西藏有些地區需要辦理邊防證才能參觀，可以在戶口所在地辦理，也可以在西藏的邊防總隊辦理，前者更方便快速省錢。如果不想做太多的旅游攻略，只想說走就走的旅行，可以添加西藏青旅~詩嘉的微 信號：8637779 ，提供一對一的西藏路線攻略，以及跟團游、包車游報價。拉薩的住宿比較豐富，環境好的差的，貴的便宜的都有，從青旅到星級酒店，價格幾十元至幾千元。林芝、日喀則、山南都有住宿的，只要不是處于荒無人煙的地區，都有可以住的地方。在珠峰大本營上通常是扎帳篷露營一晚，比較冷，多穿點。

3.西藏旅游注意事項

高反方面：

初到拉薩時放慢速度，不要走的太快；

第一天不要洗澡洗頭，多休息，感冒更容易引起高反；

多吃水果和蔬菜，飲食要清淡一些。

寺廟禁忌：

參觀寺廟穿著需要特別注意，不可以穿裙子，短褲進入寺廟內，參觀時將帽子、墨鏡摘下來，以表示尊敬；

在寺廟內參觀不可以大聲喧嘩，做出觸摸經書、佛像等貴重物品的舉動；

遇到西藏的寺廟、佛塔都要從左往右繞行參觀；

按照規定是不可以在寺內拍照，真的需要拍，要先咨詢寺內工作人員，僧人也不要隨意拍，例如布達拉宮里面一律不準拍照，可以在外面拍照。

日常注意事項：

拍西藏的朝圣者或當地人，都先事先詢問為好，以免引起矛盾；在納木錯等景區，私自拍有主人的牦牛，會被攔住索要錢財的。

西藏當地人喜歡吐舌頭表示打招呼，是友好的意思，不要誤會，以微笑回應即可。

不要私自去觀看天葬，有明文規定是不允許除親屬之外的人觀看這項活動。

西藏旅游攻略大概就是這些內容，看的資料再多也不如親自去體驗一次來的實在，提前預祝你在西藏玩的開心。