注意：1、剛到高原，都會感到不同程度的呼吸困難，氣短、胸悶等缺氧的癥狀，這些都是正常反應，要保持良好的心態，這些癥狀在1-2天會自愈。

2、進藏后，要注意休息，多喝水，行動切記過急，過于劇烈，不要暴飲暴食，最好不要喝酒、吸煙、洗浴，輕微反應建議不要輕易吸氧，可口服抗缺氧藥物緩解。不知道西藏團建旅游策劃，西藏當地導游安排的團建旅游路線找加卓瑪阿雅咨詢。卓瑪阿雅聯系方式：166 9704 1572（長按可以復制同號

我跟閨蜜剛從西藏旅游回來，很清楚去西藏不適合自駕自由行，更不適合說走就走。因為景區泰國分散，而且手機隨時可能沒有信號，無論自駕還是坐車，沒有當地導游領隊的話，危險性還是比較高的，且時間都會浪費在路上。

建議：我們也在網上折騰了好久，也沒預定好，后來經過好友推薦一個當地導游卓瑪阿雅，她們游玩方式是結伴自由行，既有自由行的自由，又有跟團游的優惠，我就是由她來安排西藏七日游報團定制游，去西藏玩7天旅游團線路推薦的。

我們這次走的7天西藏經典線路，打卡了網紅景點：把布達拉宮、拉薩、巴松措、林芝、雅魯藏布大峽谷、羊湖、納木措等。

D1：抵達夢寐以求的圣地拉薩，24小時接站/接機，住拉薩市

D2：布達拉宮、大昭寺—藥王山（50元人民幣拍攝地）、八廓街（藏裝拍照），住拉薩市區

D3：拉薩—魯朗林�！�魯朗小鎮（魯朗石鍋雞）—魯朗花海牧場（騎馬、射響箭、跳鍋莊），住魯朗國際小鎮

D4：魯朗—雅魯藏布江大峽谷（桃花谷）—雅尼濕地公園（游船），住林芝（八一鎮）

D5：林芝—桃花溝（嘎拉桃花村）—尼洋河，住住拉薩市區

D6：崗巴拉山-游西藏圣湖-羊湖（羊卓雍措），住拉薩市區

D7:旅途完美收官，根據返程時間送站/送機，結束愉快的西藏之旅！

七天六晚的旅行也是玩的超級愉快，一路上都是德卓瑪阿雅規劃師在一車一導式的為我們服務，真的是有求必應有問必答的負責心細的好導游哦！西藏七日游報團定制游，去西藏玩7天旅游團線路推薦價格也在2000左右，其中沒有任何的隱形消費。吃、住、行、門票都由她來負責，路上我們只負責玩就好了，簡直不要太爽。想去西藏的朋友可以自己免費咨詢一下西藏本地導游卓瑪阿雅，也可以提前了解一下那邊的情況~不知道西藏團建旅游策劃，西藏當地導游安排的團建旅游路線，卓瑪阿雅聯系方式：166 9704 1572（長按可以復制同號）

去拉薩旅游最佳路線，拉薩旅游路線攻略：

1.布達拉宮：西藏首選，位于拉薩，建于松贊干布時期，距今1300年歷史，是世界文化遺產。

2.大昭寺：藏傳佛教寺廟，位于拉薩，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。

3.林芝：被譽為”藏地江南“,有上百畝野生桃花，每年三月會舉辦桃花節，海拔較低。

4.雅魯藏布江大峽谷：世界第一大峽谷，春季峽谷附近會有桃花盛開。

5.納木措：中國第三大咸水湖，西藏的三大圣湖之一，風景壯麗唯美，南面有終年積雪的念青唐古拉山。

6.羊卓雍措：藏語碧玉湖，三大圣湖之一，宛如高原上的藍寶石。

7.南迦巴瓦峰：被稱為西藏眾山之父，也被中國地理雜志評為中國十大最美雪山。

8.念青唐古拉山：是藏地三大神山之一，也是青藏高原東南部最大的冰川區。

行程亮點：

1、真正的純玩，無購物無自費

2、行程安排合理，輕松自由出行

3、打卡神山、圣湖圓自己一個西藏夢

拉薩旅游怎么找旅游團，去拉薩旅游團在哪里找注意事項：

藏族是一個篤信佛教的民族，受宗教影響極為深刻，生活中禁忌的內容很多，因此游客進藏旅游千萬注意尊重藏民族的風俗習慣及禁忌，以免引起不必要的麻煩。

1） 沒有經過被攝者的允許，請不要隨便拍照。

2） 不要談論政治、宗教的敏感話題。

3） 禁食馬、驢、狗、貓、鷹、烏鴉的肉。

4）西藏人最大的禁忌是殺生，尤其禁止殺蛇、青蛙、貓等動物。

5 ） 在西藏要尊重寺廟，尊重喇嘛，到佛教寺廟參觀，在殿內不準用手亂撫摸經書，佛像、壁畫，法器等，更不能從上面跨過；不要隨地吐痰，吸煙和大聲喊叫，未經管理人員同意不能隨意拍照，進寺廟時請摘下帽子及有顏色的眼鏡，參觀寺廟時女士請勿穿戴比較暴露的衣飾（如短裙/短褲等）